識者「筋トレは週3日でいいです。15回×3セットを3周」
識者「ランニングは筋トレの空き日に。5kmから始めましょう」
識者「糖質は夜抜くだけでOK！」
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ワイは諦めた
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Source: diet
ワイ「痩せたい、何すればいいんや？」専門家「筋トレ、ランニング、糖質制限がいいですね。」
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