ワイ「痩せたい、何すればいいんや?」専門家「筋トレ、ランニング、糖質制限がいいですね。」

グルメ
no title

1: 名無しダイエット 2019/03/21(木) 14:13:26.85 ID:WRUnMhwjr
識者「筋トレは週3日でいいです。15回×3セットを3周」
識者「ランニングは筋トレの空き日に。5kmから始めましょう」
識者「糖質は夜抜くだけでOK!」

ワイは諦めた


続きを読む
Source: diet
ワイ「痩せたい、何すればいいんや?」専門家「筋トレ、ランニング、糖質制限がいいですね。」