仕事前にYouTubeでダンベルの高強度メニュー5分×2
250mの坂ダッシュ2本(下りも含めて1000m)
仕事の休憩時間にYouTubeで高強度の腕立てやらスクワットを10〜15分
250mの坂ダッシュ2本(下りも含めて1000m)
仕事の休憩時間にYouTubeで高強度の腕立てやらスクワットを10〜15分
これだけ死ぬ気で続けても細マッチョが限界や
続きを読む
Source: diet
【悲報】社会人やりながら筋トレってハードル高くね？
グルメ
【朗報】メガネを水洗いした後に拭き上げるアイテム爆誕ｗｗｗ
