【疑問】筋トレ民「タンパク質は体重分のグラム取れ」←これ

1: 思考 2023/12/01(金) 11:47:50.61 ID:vvFqX20q0.net

難易度高くないか？

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2: 思考 2023/12/01(金) 11:48:02.36 ID:QU/fj6Ks0.net

プロテイン

3: 思考 2023/12/01(金) 11:48:20.42 ID:I0Mw076g0.net

サラダチキンでも食え

4: 思考 2023/12/01(金) 11:48:32.88 ID:mUSFKAsl0.net

筋トレしないんやったらええやろ

5: 思考 2023/12/01(金) 11:48:38.66 ID:P9PPWCbe0.net

難易度高かったらなんなんや？

6: 思考 2023/12/01(金) 11:48:46.21 ID:Jpup5iUk0.net

なお特に科学的根拠はない模様

7: 思考 2023/12/01(金) 11:48:50.35 ID:vlUBzEt1d.net

すまん、体重の倍は取ってるのに運動してないんだが異端か？

15: 思考 2023/12/01(金) 11:49:50.17 ID:3L/QvvrEd.net

>>7
くいしん坊やね

8: 思考 2023/12/01(金) 11:48:59.41 ID:LRlGdemq0.net

体重×2な

9: 思考 2023/12/01(金) 11:49:05.76 ID:P9PPWCbe0.net

なあ？

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10: 思考 2023/12/01(金) 11:49:10.79 ID:rRyo8n6d0.net

体重かける2倍やなかったか？

11: 思考 2023/12/01(金) 11:49:16.34 ID:puLnCELx0.net

あんま取りすぎても腎臓ダメなるで

12: 思考 2023/12/01(金) 11:49:16.59 ID:MAhJLS420.net

内臓破壊しに行ってるよなこの教え

13: 思考 2023/12/01(金) 11:49:18.34 ID:P9PPWCbe0.net

簡単なことしかしたくないんか？

14: 思考 2023/12/01(金) 11:49:43.84 ID:Lsdf8Y3z0.net

鶏むね食いまくれ

16: 思考 2023/12/01(金) 11:50:11.60 ID:7yphSSu20.net

脂質抑えればええんやで

17: 思考 2023/12/01(金) 11:50:16.59 ID:NVv8jX/Q0.net

500000グラムは無理やろ…..

18: 思考 2023/12/01(金) 11:50:45.61 ID:lnRNsbDod.net

1日三食まともに作って食べる時間あるならプロテイン飲むまでもなく余裕

19: 思考 2023/12/01(金) 11:51:00.64 ID:BMqGbOpJ0.net

体重×kgが理想

80: 思考 2023/12/01(金) 12:11:30.40 ID:7Y9MbHWS0.net

>>19
草

81: 思考 2023/12/01(金) 12:11:56.61 ID:TZuOozts0.net

>>19
やばすぎやろ

20: 思考 2023/12/01(金) 11:51:15.91 ID:fOBGT1YJM.net

筋トレもしないと太るだけじゃね

23: 思考 2023/12/13(水) 09:43:15

筋肉にタンパク質は必要だし、論文にも書いてあるが

1001：思考ちゃんねる

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引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1701398870/

Source: mindhack
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