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たまったもんじゃねえぜ..
あーこれは休職するわ。具合悪くて動けねーもん
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急にブワーて出てくるよな
それに成功したら後は流れが出来るから
食事を改善しつつある。
不眠に関してはセットで襲ってきてるから薬しかない。症状軽度なら運動もだけどいまは動けんな
いいじゃん
朝起きにくかったりするなら、寝る前にカーテンをちょっとだけ開いておいて朝になったら自動的に陽が射すようにしとくのも結構いいよ
起きにくいぐらい寝れるのが理想だね。いまは短時間で目が覚めて朝まで布団でもぞもぞ状態。今日デパスだされた
スマホ弄るの辞めるとか難しすぎる
一時は一昨年まで三年間は散歩&ジョギングを毎日出来てたのに
スマホに散歩とかのトラッキングアプリ入れておいて、歩けばいいんじゃない？
スマホ見たくなったら途中で小休止して見て、また歩き出せばいい
最近になってなぜかやたらTwitchやアベマTVとかのチャット出来る動画アプリに嵌まりすぎて動けなくなってた
みんなそれで頑張ってるんだから
1001： 思考ちゃんねる
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Source: mindhack
自律神経失調症やばすぎわろっつぁ
