２５才以降の運動してない女性が一食で取っていいカロリーは350kcal

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缶コーヒーとおにぎり１つでも届いちゃう

若くなくても700前後まで大丈夫

運動不足でイライラしてるだけじゃねえか　クソデブ

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この辺は男女さほど差はないみたい

男性は一食800取れるし、女性は一食700弱取れる

ちな運動してない若くない男性の一日に必要かカロリー→2200

運動してない若くない女王の一目に必要なカロリー→1300

例えばカップルで同じ食事してたら女のほうはどんどん肥満体型になってくわけだ

理由は簡単でな、25才以降の女性は筋肉の総量がかなり減るから

同量食ってデザートも！ってならない？運動してない女

例えばわりと筋肉質かつ大柄な中年の俺

一日総カロリーを1500に抑えてやっとプラマイ0な感じ。そこそこ運動もしててこのザマ

んじゃあ運動すれば良いと

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