朝←食事抜くのが楽＆朝の忙しい時間が節約できる
昼←午後の眠気が無くなる＆朝にお弁当の準備をしなくて済む
夕←睡眠の質が上がる＆太りづらくなる
・デメリット
朝←午前中の仕事がキツそう
昼←午後の仕事がキツそう
夕←空腹で寝るのキツそう
どれがエエと思う？
中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる
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これや
朝は抜くと太るから駄目
なんで太るん？
朝飯は抜いたことあるんやが
夕飯抜いたことないんよな
一度試してみるかな
夕飯に塩分取らないのキツそうやな…
それで健康なんか？
これじゃないと調子悪くなるわ
中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる
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死ぬやんけ
一週間はいけたで
午後も普通に仕事できてたっぽいし昼でええんちゃう
よく仕事できるな
実は昼飯と夕飯を抜いたことないんよな
朝飯はよく抜くんやが
朝ガッツリ食べて昼は程々食べる
夜抜くが良い
力仕事なんよ
昼飯食べないで仕事したことないんよね
から夜抜くのが１番良い
夜は炭水化物を抜いたほうがいいとは聞いたことあるんやが
夕飯全部抜くのはキツそうやない？
慣れるよ
どうしてもキツイなら茹で卵やチーズとか食べる
なるほどな
それなら頑張れそうや
休日に実践してみようと思ってる
ソレなら昼食べるのが良い
じゃあ朝か夕飯を抜くことになるな
スレを見た感じ夕飯を抜くのが良さそうな感じやな
そしてたまに朝飯を忘れるトラックドライバーのワイ。
それで体力持つんか？
トラックドライバーだと食後の眠気が大敵やから合理的っぽいが
空腹感気にする人はパンとかおにぎりを運転しながら食う人も居るけどワイは眠気の方が恐ろしいから程よく空腹感とか体に違和感を常に与えるようにしとる。
何時頃に飯食ってるかにもよるし痩せるのが目的なら断食よりも一回の量減らして軽い間食をした方が良い。空腹になると先ず筋肉から分解されてくから結果的にリバウンドしやすい体になる。
まじか…
朝10時から夕方6時までの8時間に3食済ませるてダイエットや
朝遅いから結局昼食わずに1日2食なってまう
その時間帯なら大丈夫そうやな。極端に23時以降とかなら太る可能性上がるって感じやから。
どうしても空腹感あるならプロテインとか飲んでみるのをオススメするやで。
ワイはダイエットより胃腸を休ませたいって目的やな
肌が綺麗になったり下痢が改善されるって聞いて
プロテインとかで誤魔化さないと寝れなかった
やっぱ空腹で寝るのキツそうよな
空腹で寝たほうが睡眠の質は良くなるらしいが
食って人によりパターン違うじゃね？
1001： 思考ちゃんねる
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Source: mindhack
１日２食にしようと思うんやが朝昼夕どの食事を抜くのがエエと思う？
