本気で2ヶ月10キロ確実に痩せたい人きてくれ

トレンド

1: 思考 21/06/15(火)07:51:45 ID:HIVP
ワイがこれからいう通りにすれば理論上１０キロ減るはずや

中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる

.mm-ttl{ font-size:14px; margin-bottom: 15px;}
.mm-ttl .Ttl-mil{ font-size:14px !important; color: gray;}
.mm-ttl .Ttl-mil span{ color: rgb(0, 128, 0); font-size: 15px !important; font-weight: bold;}
.at_out ul{-webkit-padding-start: 0; margin: 0 !important; padding: 0;}
.at_out li{ list-style-type:none !important; font-size:16px; line-height:1.2; font-weight: bold; margin-left: 0 !important; margin-bottom: 20px !important;}
.at_out li a{ text-decoration:underline; color:rgb(0, 102, 204); list-style-type:none;}
.pc_none{ display:none;}
.sp_none{ display:block;}

2: 思考 21/06/15(火)07:52:08 ID:xn50
イッチのIDがHIVだから信じない

4: 思考 21/06/15(火)07:52:25 ID:HIVP
>>2
草
エイズは関係ないやろ！

3: 思考 21/06/15(火)07:52:10 ID:HIVP
激しい運動や食べてよいもの悪いものなど複雑な規定はなしや

5: 思考 21/06/15(火)07:52:34 ID:JAwX
ほんまやエイズやんけ

6: 思考 21/06/15(火)07:53:05 ID:Ruqy
食わなきゃ痩せるしな

9: 思考 21/06/15(火)07:53:57 ID:HIVP
>>6
ワイは現実的なやり方を提示するで
穀絶ちとか無茶なことはせえへん

7: 思考 21/06/15(火)07:53:26 ID:HIVP
ただあまりにもともとの体重が少ない場合だったり、
そもそもダイエットの必要がない体型の方は、難しい場合があるから
対象になるのは以下の条件満たす人な

体重が50キロ以上
BMIが20以上

8: 思考 21/06/15(火)07:53:42 ID:xn50
痩せる方法
まずパチンコに行きます
負けます
金がなくなります
勝手に痩せます

これでええやん
らくして痩せれる

11: 思考 21/06/15(火)07:54:14 ID:JAwX
>>8
自分の感想を言う前に人の話を聞こう

中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる

.mm-ttl{ font-size:14px; margin-bottom: 15px;}
.mm-ttl .Ttl-mil{ font-size:14px !important; color: gray;}
.mm-ttl .Ttl-mil span{ color: rgb(0, 128, 0); font-size: 15px !important; font-weight: bold;}
.at_out ul{-webkit-padding-start: 0; margin: 0 !important; padding: 0;}
.at_out li{ list-style-type:none !important; font-size:16px; line-height:1.2; font-weight: bold; margin-left: 0 !important; margin-bottom: 20px !important;}
.at_out li a{ text-decoration:underline; color:rgb(0, 102, 204); list-style-type:none;}
.pc_none{ display:none;}
.sp_none{ display:block;}

14: 思考 21/06/15(火)07:55:12 ID:xn50
>>13
>>11
おまいう

10: 思考 21/06/15(火)07:54:02 ID:4pHG
180kg60cm

12: 思考 21/06/15(火)07:54:29 ID:HIVP
目的
目標設定
2ヶ月で10キロ痩せるための食事の目標
2ヶ月で10キロ痩せるための運動の目標

この4項目をしっかりと計画化することで2ヶ月で10キロの減量を成功させます。

13: 思考 21/06/15(火)07:54:54 ID:JAwX
イッチ君話長いわ
いつ終わるの？

15: 思考 21/06/15(火)07:55:18 ID:jCzF
計画は大事やね

16: 思考 21/06/15(火)07:55:37 ID:Ruqy
PDCAは基本やしな

17: 思考 21/06/15(火)07:55:41 ID:HIVP
まずは目的や
これがないとモチベが続かない

2ヶ月後に久しぶりに友達に会う
2ヶ月後に結婚式がある
2ヶ月後に水着を着れるよう状態にしたい
2か月後の健康診断でよい数値を出す
etc…

こういう絶対2か月後１０キロやせてるぞ！って決意するんや
ほんで目的を設定する

18: 思考 21/06/15(火)07:55:41 ID:xn50
計画的に飯が食えるやつは太ってないぞ

19: 思考 21/06/15(火)07:56:12 ID:kDKf
エイズプロ

20: 思考 21/06/15(火)07:56:18 ID:HIVP
目的が明確になったら続いて目標を確認や
2ヶ月で10キロ痩せるという最終ゴールの体重は
それぞれ決まっていると思うから
その目標に向けて一日の食事や運動を具体化していくで

1001： 思考ちゃんねる

.ninki{ clear:both; margin-bottom: 15px;}
.mm-ttl{ font-size:14px;}
.mm-ttl .Ttl-mil{ font-size:15px !important; color: gray;}
.mm-ttl .Ttl-mil span{ color: rgb(0 128 0); font-size: 15px !important; font-weight: bold;}
.at_out ul{-webkit-padding-start: 0; margin: 0 !important; padding: 0;}
.at_out li{ list-style-type:none !important; font-size:16px; line-height:1.2; font-weight: bold; margin-left: 0 !important; margin-bottom: 20px !important;}
.at_out li a{ text-decoration:underline; color:rgb(0 102 204); list-style-type:none;}
.pc_none{ display:none;}
.sp_none{ display:block;}

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1623711105/

Source: mindhack
本気で2ヶ月10キロ確実に痩せたい人きてくれ

ホーム
トップ