【ノウハウ】食事制限で68kg→51kgに落としたワイの挫折と成功から学んだ、ダイエットの心構えを伝授するよ！！！！！

・「食欲がそこそこある～あまりない」の時に、しっかり目(←重要！)に食事量を減らす。
おやつとかは普通に食べる。やけ食いしたい時、食欲がすごい時も食べたいだけ食べてた
(ダイエットにおいてストレスを貯めるのが1番ダメ、緩やかにでいいから長続きさせる事が大事)