筋肉1kgが消費する基礎代謝量は1日13kcal程度
それに対して1分間の全力疾走(170cm/70kg/時速40km程度)で消費するカロリーは172kcalだからなぁ
たった1分間全力疾走するだけで筋肉13kg分のエネルギーを消費出来ることになるからなぁ
筋トレとかマジで意味ないよ
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Source: diet
ネットの声「筋トレで筋肉質の体を手に入れろ！」医学生私「筋トレは不要、とにかく走ればいい」
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