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危険って聞いたわ
くっそきつそうやが
そんなもんリバウンド確定だろ
食生活を見直せ
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あれとか痩せるサプリって要は気持ち悪くさせて食欲なくす系だからな
痩せるには有酸素
太りにくい体作りは筋トレ
リバウンドしたくないなら両方バランス良く
なんやそれ
>>14
ガチでするわ
綺麗事抜きに、ビタミンBサプリを基本より多めに摂取して、脂質摂取は肉だけにして、糖質は300kcalまでにしてれば健康診断OK。
1001： 思考ちゃんねる
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Source: mindhack
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