【急募】出来るだけ筋肉落とさず脂肪だけ落とす方法

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1: 思考 2021/12/25(土) 13:28:31.48 ID:c+kJQSXB0XMAS.net
ある？

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2: 思考 2021/12/25(土) 13:28:47.90 ID:kyCnzfgz0XMAS.net
脂肪吸引

3: 思考 2021/12/25(土) 13:28:48.17 ID:1Y+KqHWnaXMAS.net
hiit

4: 思考 2021/12/25(土) 13:29:41.41 ID:c+kJQSXB0XMAS.net
>>3
週どれくらいやればええんやろか

6: 思考 2021/12/25(土) 13:30:08.82 ID:1Y+KqHWnaXMAS.net
>>4
1〜2回でええで

9: 思考 2021/12/25(土) 13:31:10.56 ID:c+kJQSXB0XMAS.net
>>6
ニキはやったことあるんか？

15: 思考 2021/12/25(土) 13:32:52.65 ID:1Y+KqHWnaXMAS.net
>>9
もちろん“ない”で
ガチムチの人が動画でやってたから教えてあげようと思ったんやすまんな

5: 思考 2021/12/25(土) 13:29:43.76 ID:A7E/z/Cx0XMAS.net
ボディビルダーでもないくせにそんな細かいこと気にするくらいなら今すぐ走り行けよ

7: 思考 2021/12/25(土) 13:30:32.86 ID:c+kJQSXB0XMAS.net
>>5
走るのやだな

8: 思考 2021/12/25(土) 13:30:59.16 ID:6aZbBWG+MXMAS.net
医学生ワイが教えてやるで

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10: 思考 2021/12/25(土) 13:31:21.58 ID:c+kJQSXB0XMAS.net
>>8
教えてや

11: 思考 2021/12/25(土) 13:31:34.78 ID:Y4v4k2eCMXMAS.net
デブってほんと走るの嫌いだよな

12: 思考 2021/12/25(土) 13:32:33.54 ID:c+kJQSXB0XMAS.net
>>11
駅伝部やったから走るのは懲り懲り

13: 思考 2021/12/25(土) 13:32:47.96 ID:6aZbBWG+MXMAS.net
起床
↓
有酸素運動(オススメは早歩き)
↓
ご飯(タンパク質＋糖質)
↓
無酸素運動(筋トレやダッシュHIIT)
↓
ご飯(タンパク質中心)
↓
寝る

コレを繰り返すことで爆速で痩せられます

17: 思考 2021/12/25(土) 13:34:15.58 ID:c+kJQSXB0XMAS.net
>>13
たしかに痩せそう

22: 思考 2021/12/25(土) 13:35:24.57 ID:6aZbBWG+MXMAS.net
>>17
スリープロウっていうテクニックや
空腹時に有酸素運動やると体脂肪が選択的に燃焼されまくる上、パワーやスタミナも爆増する最強テクニックやで

25: 思考 2021/12/25(土) 13:36:18.74 ID:c+kJQSXB0XMAS.net
>>22
サンガツ

14: 思考 2021/12/25(土) 13:32:51.31 ID:6mkqJt6IMXMAS.net
筋トレして食事減らすだけやん

20: 思考 2021/12/25(土) 13:34:39.36 ID:c+kJQSXB0XMAS.net
>>14
せやねん
けど飯うまくて我慢できんのや

16: 思考 2021/12/25(土) 13:33:48.98 ID:9mvM8zvg0XMAS.net
筋トレしながら有酸素運動
痩せやすいし筋肉はつくしおススメ

1001： 思考ちゃんねる

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引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1640406511/

Source: mindhack
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