【質問】背中と肩と胸デカくしつつ腹回り絞りたい!1日30分の筋トレで効果出す為には

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1: 名無しダイエット 2023/12/18(月) 09:52:18.73 ID:NFuygJka0
どんなトレーニングがええかな
ジム行くとしても交通で時間かかるしな
仕事に勉強に副業に忙しいんや
効率良いトレーニング教えてくれ


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Source: diet
【質問】背中と肩と胸デカくしつつ腹回り絞りたい!1日30分の筋トレで効果出す為には