寝るときにこれ考えながら寝ると寝やすいってものある?

1: 思考 2023/04/22(土) 23:01:34.24 ID:rsZHoIJf0

なんかあるか?

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77: 思考 2023/04/22(土) 23:21:31.14 ID:l8Yi2hBZa

>>1
考えたら負け🥺

2: 思考 2023/04/22(土) 23:01:54.19 ID:eLzKC+650

何考えて寝ようかな～って考える

3: 思考 2023/04/22(土) 23:02:14.20 ID:v+eNhgs80

ワイも知りたい

4: 思考 2023/04/22(土) 23:02:16.79 ID:0EitcUUR0

洗濯機を軽トラで運んでハードオフで売る

5: 思考 2023/04/22(土) 23:02:30.14 ID:hyRa+rUn0

考えたらあかん

15: 思考 2023/04/22(土) 23:04:19.35 ID:rsZHoIJf0

>>5
なんも考えないと嫌なことがうかんだりしちゃう

18: 思考 2023/04/22(土) 23:05:32.73 ID:hyRa+rUn0

>>15
何も考えないことを考えてるんやでそれ
一番いいのは深呼吸をできるだけゆっくりするのがええ

24: 思考 2023/04/22(土) 23:06:53.35 ID:rsZHoIJf0

>>18
深呼吸ってなんかむずくないか
寝る前に深呼吸しようとして意識してゆっくり呼吸しようとすると
なんかうまく呼吸出来なくなって息苦しくなるわ

28: 思考 2023/04/22(土) 23:07:49.76 ID:hyRa+rUn0

>>24
それもう眠れないとかの前に君の精神衛生上の問題がデカすぎや

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32: 思考 2023/04/22(土) 23:08:59.34 ID:rsZHoIJf0

>>28
精神衛生があかんのかな
ワイがアホやから深呼吸が下手くそなんやと思ってたが
精神があかんのやろか

34: 思考 2023/04/22(土) 23:09:20.09 ID:hyRa+rUn0

>>32
せやで

37: 思考 2023/04/22(土) 23:10:08.61 ID:rsZHoIJf0

>>34
じゃあ精神をどうにかせんとあかんな

6: 思考 2023/04/22(土) 23:02:31.53 ID:4Js8qQsy0

〓

7: 思考 2023/04/22(土) 23:02:59.73 ID:l+EMAFE/0

闇堕ちした主人公ごっこをする

8: 思考 2023/04/22(土) 23:03:06.40 ID:iZYV29d10

ワイのアナルの構造について

9: 思考 2023/04/22(土) 23:03:26.24 ID:w5VJyxmC0

将棋中継
秒読みされるとさらに眠くなる

10: 思考 2023/04/22(土) 23:03:29.70 ID:i5c7OEhx0

syamu直近動画を観る

11: 思考 2023/04/22(土) 23:04:04.19 ID:STqTVmvu0

自分の呼吸

12: 思考 2023/04/22(土) 23:04:10.09 ID:5S97+Yz0H

ワイはベッドごと空に飛んで旅行してる気持ちになると眠れる

21: 思考 2023/04/24(月) 11:32:16

まず起きて机に向かい、紙とペンを用意して、
頭にグルグル出て来る不安、あるいはとめどなく
フラッシュバックしてくる過去のトラウマを
具体的に箇条書きにしていく
これでかなりスッキリし、落ち着けるので大体は眠れる
ダメなときはジフェンヒドラミン塩酸塩系の睡眠薬飲む
前はドリエル使ってたがリポスミンのが安くてコスパ良い

1001：思考ちゃんねる

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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1682172094/

Source: mindhack
寝るときにこれ考えながら寝ると寝やすいってものある?