クッションは膝の下に敷いてるねんが
中間おすすめ記事: 思考ちゃんねる
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折り曲げてみたけど膝の位置が高くなってバランス悪くなったんや
素材があかんのかもしれんな
何か良さそうなもん他にないか?
腹筋ローラーはめっちゃ効果的なんやけどワイの場合腰に来るからあかんわ
ハニカムクッションだと薄くてアレやった
膝の痛みくらい我慢しろ
うるせえよ
ごめんなさい
分かればええんや
>>20
なんか草
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ワイも座布団みたいなクッション使ってる
デブやからなんかね
そんな食ってないけど1回リバウンドしたからか身長172で100キロジャストくらいあるわ
それやろなぁ
ワイは180cm80kmやが膝痛くなることはないわ
もちろんシートみたいなの引いてる
諦めてプランクすべしか
たぶんスクワットの方がええけどスクワットすると今度膝痛めるからまずはウォーキングやろな
とりあえず膝痛くならないならスクワットやればええ
外怖いからウォーキング抵抗あるけど検討するわ
サンクス
立ちコロがあかんのやろか?
背中をそらすと腰痛めるんや
背中はちょっと丸める猫背みたいな感じでやらないとアカン
1001: 思考ちゃんねる
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Source: mindhack
腹筋ローラーやったらなんか膝がちょっとだけ痛いねんが