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グルメ

2023.09.21

olympic13_weight_lifting

1: 名無しダイエット 2023/09/20(水) 13:38:38.75 ID:cyvMKZUC0

筋トレ後30分以内がゴールデンタイム！プロテインはこの時間に！
→摂取量が足りてればいつ飲んでもいい

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Source: diet
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