【朗報】一週間、断食すると起こること

１～２日目
この時期が断食で一番辛い時期
体内に蓄えたブドウ糖は１日保たず
消費されあっという間にエネルギー不足に
体内は足りないエネルギーを補おうと
脂肪を分解して「ケトン体」と呼ばれる
ものを作る
しかしそれでも身体が慣れておらず
頭がフラフラしたり倦怠感を感じる

３～４日目
この頃にはケトン体を代替エネルギー
として使うことに慣れてくるため身体は
楽になっていき空腹感は少し落ち着く
また炭水化物をとらないので
体内の余分な水分がどんどん抜け
むくみが解消してシュッとした外見に
肝臓が休まり肝臓は本来の解毒作用
を取り戻し体質改善デトックス効果で
体調はますます良好に

５～７日目
この頃になると断食に慣れ始め
食べ物を見てもあまり食欲が湧かない
境地に達します
体重激減体調すこぶる良好
断食は水、酵素ジュースを摂りながら
場合によってはお粥や薄味スープなどを
摂取してやるのが一般的

さあ、デブのお前ら今からトライだ！