血圧高すぎて昨日からダイエット始めた

1: 思考 2021/04/05(月) 18:07:33.357 ID:/no0yJnO0.net

185cm
116.2kg
血圧180の120
70kg台を目指して頑張りたい
とりあえず夜食をやめることにしてウォーキングを始めるつもりだが他に何すればいい？

中間おすすめ記事：思考ちゃんねる

.mm-ttl{ font-size:14px; margin-bottom: 15px;}
.mm-ttl .Ttl-mil{ font-size:14px !important; color: gray;}
.mm-ttl .Ttl-mil span{ color: rgb(0, 128, 0); font-size: 15px !important; font-weight: bold;}
.at_out ul{-webkit-padding-start: 0; margin: 0 !important; padding: 0;}
.at_out li{ list-style-type:none !important; font-size:16px; line-height:1.2; font-weight: bold; margin-left: 0 !important; margin-bottom: 20px !important;}
.at_out li a{ text-decoration:underline; color:rgb(0, 102, 204); list-style-type:none;}
.pc_none{ display:none;}
.sp_none{ display:block;}

2: 思考 2021/04/05(月) 18:08:10.176 ID:46Upe40eM.net

最高高いだけならまだ大丈夫でしょ

3: 思考 2021/04/05(月) 18:08:14.840 ID:9lfYvYTv0.net

リングフィットやれ

4: 思考 2021/04/05(月) 18:09:26.762 ID:/no0yJnO0.net

>>2
調べたら重度高血圧らしいから何とか下げないと死んじまう
>>3
リングフィットってどんなだっけ？

10: 思考 2021/04/05(月) 18:10:50.458 ID:9lfYvYTv0.net

>>4
Switchのやつ

14: 思考 2021/04/05(月) 18:13:20.507 ID:/no0yJnO0.net

>>7
まぁ確かにいきなり追い込むとリバウンドするからな
>>8
塩分はめちゃくちゃ摂ってるわけじゃないんだけどね
>>9
間食をやめることにしたわ
>>10
Switch持ってないわ

5: 思考 2021/04/05(月) 18:09:59.265 ID:tEVPefBD0.net

うｗぁ

6: 思考 2021/04/05(月) 18:10:25.659 ID:xDKJ2d8pa.net

血圧と体重関係ないぞ
ソースは俺

11: 思考 2021/04/05(月) 18:11:22.105 ID:/no0yJnO0.net

>>6
マジ？
じゃあどうすれば落ちるんだ？
酒も控えるようにするわ

7: 思考 2021/04/05(月) 18:10:34.355 ID:EAhLQkE70.net

最初はそれ習慣化するだけでも相当キツいから無理するな
一ヶ月耐えられたら次のステップ

中間おすすめ記事：思考ちゃんねる

8: 思考 2021/04/05(月) 18:10:36.033 ID:QnMXcn5p0.net

塩分を控えよう

9: 思考 2021/04/05(月) 18:10:43.192 ID:dOqAguwIa.net

嗜好品と間食をやめるだけでも痩せるやろ

12: 思考 2021/04/05(月) 18:12:48.644 ID:n2E2/fBq0.net

無理すると食欲が爆発しそう
無理したいならジム通えば？

13: 思考 2021/04/05(月) 18:13:00.207 ID:GLnGgCUfa.net

血圧上が180って常にクビをロープで締めてんのかよ

18: 思考 2021/04/05(月) 18:14:44.876 ID:/no0yJnO0.net

>>12
ジムは通い始めた
現在ニートだからジムに割く時間はかなりある
>>13
そんなヤバいか？

15: 思考 2021/04/05(月) 18:13:26.281 ID:xDKJ2d8pa.net

ぶっちゃけ体質
マツコデラックスですら正常値

16: 思考 2021/04/05(月) 18:13:44.478 ID:4rso8EpW0.net

塩分控えろ

17: 思考 2021/04/05(月) 18:14:19.943 ID:3vR/HINda.net

青魚食え

20: 思考 2021/04/05(月) 18:15:46.747 ID:/no0yJnO0.net

>>15
マジかよあの体型で正常値とかおかしいだろ…
>>16
控えるつもり
>>17
魚はいいらしいね

19: 思考 2021/04/05(月) 18:15:01.157 ID:tWUhRRMRa.net

高血圧って遺伝もあるらしいよ

21: 思考 2021/04/05(月) 18:16:11.679 ID:/no0yJnO0.net

>>19
両親両方とも高血圧だなそういえば

22: 思考 2021/04/05(月) 18:16:33.102 ID:IqNOOx/P0.net

降圧剤すぐのめ

24: 思考 2021/04/05(月) 18:17:28.970 ID:/no0yJnO0.net

>>22
一応血圧も下げる薬飲んでるがこれだ

25: 思考 2021/04/05(月) 18:19:01.887 ID:IqNOOx/P0.net

>>24
えぇ…

26: 思考 2021/04/05(月) 18:20:02.765 ID:/no0yJnO0.net

>>25
驚くだろう
俺も驚いたわ

23: 思考 2021/04/05(月) 18:17:01.780 ID:n2E2/fBq0.net

マツコの血圧を測ってる映像ってあるのか？自己申告だろ

1001：思考ちゃんねる

.ninki{ clear:both; margin-bottom: 15px;}
.mm-ttl{ font-size:14px;}
.mm-ttl .Ttl-mil{ font-size:15px !important; color: gray;}
.mm-ttl .Ttl-mil span{ color: rgb(0 128 0); font-size: 15px !important; font-weight: bold;}
.at_out ul{-webkit-padding-start: 0; margin: 0 !important; padding: 0;}
.at_out li{ list-style-type:none !important; font-size:16px; line-height:1.2; font-weight: bold; margin-left: 0 !important; margin-bottom: 20px !important;}
.at_out li a{ text-decoration:underline; color:rgb(0 102 204); list-style-type:none;}
.pc_none{ display:none;}
.sp_none{ display:block;}

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1617613653/

Source: mindhack
血圧高すぎて昨日からダイエット始めた