【悲報】筋トレ始めたけどキツすぎる

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準備運動で疲れてんじゃねぇ

>>2
トレーニー的には準備運動なのかこれ

腕立てはしんどいやろ

>>4
腕立て１番きちいわ
１セット目は雰囲気でいけるけど２セット目の１０回越えたあたりで腕が動かんから一旦インターバル挟んでる

スクワット20回とかなんにも感じないだろ

>>5
スクワット２０は楽だけどこれ終わった瞬間、途端にふらふらする

最初はそんなもんだろ

>>6
もうやりたくないんだが
これ継続すんのドＭすぎ

最初はそんなもんだ
半年やったってヘロヘロだぞ

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>>7
半年これが続くとか地獄かよ
３日くらいで楽になってほしい

1年目くらいから「あれ？疲れないぞ？」って思うようになる
あとこれはあんまり教えたくないけどササミを大葉で巻いて食べてみな
疲れが取れるよ

>>9
うまそう
でも貧乏だから鶏むね肉しか食えないよ…

>>13
鶏ムネでもいいよ
とにかく大葉にはベータカロテンというビタミンA(筋肉や粘膜を修復する)の前駆物質が大量に含まれてるから、これと肉を同時に摂取することで翌日の疲れが全然違うんだ
10枚は食べて欲しい

>>14
そんなに買えないよ

>>17
>>18
1束たったの30円だぞ
買え

自重トレじゃ大した筋肉はつかん
あと楽になるって事は、その後は同じ事やってても成長しないぞ
常にキツいトレーニングしていかないと筋肥大しない

今きついけどやり続けてると逆にやらないと気持ち悪くなる
そこまで行くまでになんとか継続しろ

初回は絶対疲れる
回重ねるごとに楽になっていくぞ

あと庭あるなら種買ってきて負け
夏終わる頃には腐るほど生えてるから

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