毎日腕立て伏せと腹筋してるけどこれ意味あるんか？

1: 思考 2019/07/28(日) 20:42:45.56 ID:2apGB7Tq0.net

筋トレ💪に自信ニキ教えて

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64: 思考 2019/07/28(日) 20:54:15.10 ID:PysaCYdna.net

>>1
現状カロリー消費にしかなってないね、筋肉の見栄え良くしたり強くしたいのであれば筋肉痛になるまでやらないと意味0やで

2: 思考 2019/07/28(日) 20:42:53.27 ID:VHLuqWQu0.net

ない

3: 思考 2019/07/28(日) 20:43:07.26 ID:O79RAOTta.net

仕事は？

5: 思考 2019/07/28(日) 20:43:46.14 ID:2apGB7Tq0.net

ないんかよ
ちな腕立て伏せ20回、腹筋10回してる

12: 思考 2019/07/28(日) 20:45:28.33 ID:Astozdwir.net

>>5
無い

16: 思考 2019/07/28(日) 20:46:25.23 ID:75OxDlOoa.net

>>5
それを何セット?

30: 思考 2019/07/28(日) 20:48:06.65 ID:2apGB7Tq0.net

>>16
何セットって言うか、仕事行く前に腕立て伏せ20回、腹筋10回
そして仕事から帰って来たら腕立て伏せ20回、腹筋10回するだけや

33: 思考 2019/07/28(日) 20:48:49.23 ID:qAznHy/Xa.net

>>30
その20回と10回を何セットやって
まさか1回きりとちゃうやろ

34: 思考 2019/07/28(日) 20:49:03.92 ID:75OxDlOoa.net

>>30
意味なさ過ぎて草
せめてどっちも3セットくらいしようぜ

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38: 思考 2019/07/28(日) 20:49:16.25 ID:NS2nA2BY0.net

>>30
100キロ背負ってスクワット10回3セットやった方がまし

52: 思考 2019/07/28(日) 20:51:12.67 ID:fDXViL5w0.net

>>30
まあストレッチとしては意味あるんちゃう
ただ筋トレには全くなってない
筋トレは筋肉に限界まで負荷をかけないと意味ないからや

6: 思考 2019/07/28(日) 20:43:53.91 ID:YGwfcBENM.net

日雇い労働でもしたら筋トレ要らずで金も稼げるぞ

7: 思考 2019/07/28(日) 20:44:23.18 ID:bUfW3bpQ0.net

無い

8: 思考 2019/07/28(日) 20:44:49.63 ID:5dDBuRaGp.net

限界までやれ

9: 思考 2019/07/28(日) 20:45:01.14 ID:MS5DJ89c0.net

無駄な努力で草

10: 思考 2019/07/28(日) 20:45:15.38 ID:TAasvjblp.net

筋肉つけたいか痩せたいかによるんちゃう？

11: 思考 2019/07/28(日) 20:45:25.72 ID:4uhilqfx0.net

腕立てとスクワットの方がええと思う

66: 思考 2019/07/28(日) 20:55:00.42 ID:TVkS/U+cM.net

>>11
ほんまそれ
この2つで大体どうにかなる
好きなら腹筋背筋足してもええけどな

13: 思考 2019/07/28(日) 20:45:33.17 ID:U00YUBEwF.net

マジで意味なくて草

1001：思考ちゃんねる

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引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1564314165/

Source: mindhack
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