腹筋ローラーやって思ったけど上体起こしの腹筋のが効くような気がする

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1: 思考 2022/10/23(日) 03:13:56.78 ID:VBIwFD4z0.net
なんかいまいちなんや

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2: 思考 2022/10/23(日) 03:15:21.88 ID:7ZNWhrTl0.net
それはない
やり方間違ってるんや

3: 思考 2022/10/23(日) 03:15:24.68 ID:mj4h4gkL0.net
やり方が間違ってる
常に猫背をイメージしてやってみろ

4: 思考 2022/10/23(日) 03:15:53.78 ID:o+VBQ5b50.net
膝コロは意味ないから普通に上体反らしの腹筋したほうがえよ

5: 思考 2022/10/23(日) 03:16:00.27 ID:VBIwFD4z0.net
まず腹筋ローラー膝痛くなんねん

7: 思考 2022/10/23(日) 03:17:13.32 ID:o+VBQ5b50.net
>>5
ヨガマットええで

6: 思考 2022/10/23(日) 03:16:33.83 ID:EEtbHB+o0.net
膝コロするならマット引けよ

8: 思考 2022/10/23(日) 03:17:51.55 ID:VBIwFD4z0.net
>>6
座布団引いてるけどそれでも痛くなるよ

9: 思考 2022/10/23(日) 03:18:13.01 ID:1XNIAvOv0.net
わかる　自重トレ一年やってるが、腹筋ローラーはいまだに効いてる実感がない
腕ばっかり疲れるから諦めた

10: 思考 2022/10/23(日) 03:18:45.52 ID:r77FhEXD0.net
色々試せばええやん
知ったような口をきくJ民なんて膝コロもできないんだから

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13: 思考 2022/10/23(日) 03:20:42.64 ID:VBIwFD4z0.net
>>10
腹筋はまあそこそこやってたけど上を目指せるならと思って腹筋ローラー使用したらなんかいまいちやし痛いしでね

11: 思考 2022/10/23(日) 03:19:38.28 ID:M8wIQjjo0.net
膝ころよりも立ちころでいけるとこまでやったほうがええで

12: 思考 2022/10/23(日) 03:20:19.92 ID:CZpFMrnS0.net
普通に腕立てや懸垂で腹圧使ってるからあえて腹筋やらんでもええかなってもうやってないわ

15: 思考 2022/10/23(日) 03:22:35.38 ID:EEtbHB+o0.net
>>12
腹筋やったところで部分痩せするわけでも無いしな、腿とか背中みたいな大きい筋肉鍛えた方が基礎代謝的にはええ

18: 思考 2022/10/23(日) 03:24:20.38 ID:Tvy4hkID0.net
>>15
これやな
腹筋なんて小さい筋肉鍛える暇あるなら胸背中太腿やれって話だわ

14: 思考 2022/10/23(日) 03:21:30.70 ID:VBIwFD4z0.net
腹筋ローラーやってる人は膝に痛みおきないんか？

16: 思考 2022/10/23(日) 03:22:54.81 ID:EEtbHB+o0.net
>>14
腰はよく聞くけど膝は無い

17: 思考 2022/10/23(日) 03:23:08.48 ID:SDTtqpae0.net
腹筋ばっかやってどうすんねん
胸肩背中とか鍛えたほうが見栄えいいだろ

19: 思考 2022/10/23(日) 03:24:23.35 ID:8ZzE8MeaM.net
>>17
どうせどれも変わらんのだから全部鍛えろよ

22: 思考 2022/10/23(日) 03:26:06.40 ID:1XNIAvOv0.net
>>20
腹筋やれば腹筋割れるわけちゃうやろ
食事制限して体脂肪落とさなきゃ割れんわ

24: 思考 2022/10/23(日) 03:27:16.17 ID:SDTtqpae0.net
>>20
腹筋云々の次元じゃねえじゃん
デブがいくら腹筋しても体脂肪厚すぎて割れ目なんか出てこないわ

25: 思考 2022/10/23(日) 03:27:22.20 ID:EEtbHB+o0.net
>>20
まず食事制限と有酸素(水泳かウォーキング)した方がええわ

29: 思考 2022/10/23(日) 03:32:50.19 ID:VBIwFD4z0.net
>>25
水中ウォークはちょっと気にはなっとるんよね

30: 思考 2022/10/23(日) 03:35:25.37 ID:Gx8oIwgB0.net
>>20
これは太る才能ありやね羨ましい

31: 思考 2022/10/23(日) 03:36:17.18 ID:qQDUosp80.net
>>20
その体型でまともに腹筋ローラーできるん？

32: 思考 2022/10/23(日) 03:37:22.78 ID:VBIwFD4z0.net
>>31
できるぞ　ちなみに立ちコロもできる

21: 思考 2022/10/23(日) 03:25:55.97
プールで歩くとこからやな

1001： 思考ちゃんねる

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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1666462436/

Source: mindhack
腹筋ローラーやって思ったけど上体起こしの腹筋のが効くような気がする

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