懸垂とかいうマジで最強すぎる筋トレww

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1: 思考 2018/10/24(水) 10:12:52.97 ID:19LAG5m30.net
男なら絶対やるべきやろ

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2: 思考 2018/10/24(水) 10:13:32.26 ID:19LAG5m30.net
懸垂だけで体格ガラッと変わるで
つまらん上体起こしとかやる必要ないんや

3: 思考 2018/10/24(水) 10:13:43.58 ID:vkUXhlD4a.net
どこでやればええんや

5: 思考 2018/10/24(水) 10:14:03.65 ID:19LAG5m30.net
>>3
公園でも家でもぶら下がれる場所があればええぞ

4: 思考 2018/10/24(水) 10:13:53.24 ID:m37AY8XPM.net
ワイからだ重すぎて1回もできんわ

11: 思考 2018/10/24(水) 10:15:14.86 ID:19LAG5m30.net
>>4
最初はただぶら下がることから始めるんや
継続したら必ず出来るようになるで

80: 思考 2018/10/24(水) 10:27:04.24 ID:oe7+8+8f0.net
>>4
糞デブw

6: 思考 2018/10/24(水) 10:14:26.86 ID:x09PyAgJ0.net



97: 思考 2018/10/24(水) 10:29:13.44 ID:D5tkI9Aw0.net
>>6
こいつパワー系だったんやなぁ怖

7: 思考 2018/10/24(水) 10:14:31.59 ID:/c49qyl8p.net
腹筋やらんでええの？

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12: 思考 2018/10/24(水) 10:15:54.76 ID:19LAG5m30.net
>>7
マジでやる必要ないで

8: 思考 2018/10/24(水) 10:14:36.89 ID:b74jlRN9M.net
できないもん

18: 思考 2018/10/24(水) 10:17:01.78 ID:19LAG5m30.net
>>8
最初はみんな出来ないぞ

9: 思考 2018/10/24(水) 10:14:38.99 ID:NOa6E6sv0.net
まず懸垂出来るだけの筋肉つけるのが無理やん��

26: 思考 2018/10/24(水) 10:18:45.68 ID:JsvBRvRR0.net
>>9
斜め懸垂から始めよう

10: 思考 2018/10/24(水) 10:14:40.34 ID:Tx5ERw9Na.net
最近10回できるようになったンゴ

13: 思考 2018/10/24(水) 10:16:02.18 ID:LrvPY+lh0.net
ワイ４０代
糖質制限して-15ｋｇ　
この歳にしてはじめて懸垂ができるようになる

14: 思考 2018/10/24(水) 10:16:07.24 ID:M7Piz/Ub0.net
ワオデブ懸垂やると腹が痛くなる　
腹筋が痛むわけでもなければ吐きそうになるわけでもないけど腹の中がごちゃごちゃして気持ち悪くて立てなくなるわ

15: 思考 2018/10/24(水) 10:16:31.62 ID:pl9/GUFsa.net
腕立てとスクワットと懸垂だけで完璧な体作れるぞ

31: 思考 2018/10/24(水) 10:19:33.33 ID:JsvBRvRR0.net
>>15
百理ある

16: 思考 2018/10/24(水) 10:16:56.50 ID:v9T/Gw4w0.net
場所がね…

1001： 思考ちゃんねる

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引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1540343572/

Source: mindhack
懸垂とかいうマジで最強すぎる筋トレww

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