悲報　ワイ痩せられない

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1: 思考 2023/04/19(水) 21:58:18.17 ID:sJ0r84+N0
誰か助けてくれ

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2: 思考 2023/04/19(水) 21:58:38.77 ID:e9Q0FD/o0
ワイと一緒に痩せようぜ

3: 思考 2023/04/19(水) 21:59:28.63 ID:WPbTJuCd0
食事だよなあ

4: 思考 2023/04/19(水) 22:00:04.64 ID:PmdK7bRY0
サラダ食えばなんとかなる

5: 思考 2023/04/19(水) 22:02:26.88 ID:uZeKDxIa0
何kgでどういうダイエットをしてるか食事状況とか分からないとなんとも
やり方あってればどんどん痩せる

7: 思考 2023/04/19(水) 22:03:49.12 ID:sJ0r84+N0
>>5
93kgンゴ

13: 思考 2023/04/19(水) 22:08:38.94 ID:uZeKDxIa0
>>7
93か、食事制限かけるとええで
ワイはカロミルってアプリ使って管理しとる、代謝量計算してみ
摂取＜消費かろりーにしないと痩せない

17: 思考 2023/04/19(水) 22:09:12.63 ID:sJ0r84+N0
>>13
分かったで　ありがとう

6: 思考 2023/04/19(水) 22:03:14.42 ID:/V9gXyMPd
燃えよデブゴン TOKYO MISSION
楽しみや

8: 思考 2023/04/19(水) 22:04:48.20 ID:vqskd23dd
身長に人権はある？

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9: 思考 2023/04/19(水) 22:06:12.79 ID:sJ0r84+N0
>>8
176あるで

10: 思考 2023/04/19(水) 22:07:09.68 ID:I/R5Ws4D0
こんにゃく　100gあたり5kcal
こんにゃくを主食にしろ腹いっぱい食べてもええぞ

11: 思考 2023/04/19(水) 22:07:54.72 ID:sJ0r84+N0
>>10
分かった　ありがとう

12: 思考 2023/04/19(水) 22:08:16.30 ID:sJ0r84+N0
ワイ一気に太ったから厄介やねん

14: 思考 2023/04/19(水) 22:08:49.97 ID:ADq928O1d
カロリー決めて糖質か脂質を抑えろ
あとは少しでも運動を増やすんや

21: 思考 2023/04/19(水) 22:10:25.94 ID:sJ0r84+N0
>>14
運動って歩くとかでもええんか？
ワイ一気に太ったせいで走ると膝が死ぬし
体力もゴミみたいになってもうたんや

24: 思考 2023/04/19(水) 22:11:56.43 ID:ADq928O1d
>>21
歩くだけでもええよ
歩数計のある無料のアプリ入れて目標決めるんや

26: 思考 2023/04/19(水) 22:12:35.95 ID:sJ0r84+N0
>>24
頑張る！ありがとう

15: 思考 2023/04/19(水) 22:08:50.80 ID:sJ0r84+N0
62kg→89kg→93kgンゴ

20: 思考 2023/04/19(水) 22:09:40.15 ID:e9Q0FD/o0
>>15
何があったねん

23: 思考 2023/04/19(水) 22:11:41.36 ID:sJ0r84+N0
>>20
ワイ受験期のストレスで不眠症と過食、起立性調節障害引き起こしてもうて2ヶ月ぐらいで30kg近く太ってしまったンゴ

35: 思考 2023/04/19(水) 22:15:07.04 ID:NSCNv22o0
>>23
可哀想
原因となるストレスはもう無いの？そこ解消しないと繰り返してしまうよ

40: 思考 2023/04/19(水) 22:18:16.22 ID:sJ0r84+N0
>>35
そん時のストレスの原因は不眠と勉強(受験)やったから今は解決したんやけど、高校入学してからまた別の病気で病んで最近回復してきたところや

16: 思考 2023/04/19(水) 22:08:53.89 ID:IaiMZZsk0
年とったら勝手に痩せるでしょ

19: 思考 2023/04/19(水) 22:09:27.14 ID:sJ0r84+N0
>>16
まだ16なんや

18: 思考 2023/04/19(水) 22:09:23.20 ID:CeKhGs5l0
｢寝不足の人｣が太りやすくなる3つのワケ　その脂肪､睡眠不足が原因かもしれません | 健康 | 東洋経済オンライン
https://toyokeizai.net/articles/-/177098

睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に　睡眠を回復しても短期では元に戻らない | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2022/011226.php

25: 思考 2023/04/19(水) 22:12:08.42 ID:sJ0r84+N0
>>18
ありがとうやで

22: 思考 2023/04/19(水) 22:10:50.67 ID:uZeKDxIa0
ざっくり計算したけど2100kcalを目安に取っていくとええで
出来れば低GIのものを食べる、1日3食してるならそのルール破壊して6回くらいに分けて食べる

だけでも全然違う

1001： 思考ちゃんねる

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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1681909098/

Source: mindhack
悲報　ワイ痩せられない

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