腹筋ローラーってのは効果あるの？

1: 思考 2021/06/21(月) 14:50:14.115 ID:+qddYvxpp

どうなの？

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2: 思考 2021/06/21(月) 14:50:44.322 ID:OJW38o5N0

俺はあった

3: 思考 2021/06/21(月) 14:50:44.381 ID:9mnSw0rP0

凄いぞ

4: 思考 2021/06/21(月) 14:50:51.278 ID:Cnj2ktPy0

めっちゃある！

5: 思考 2021/06/21(月) 14:51:07.447 ID:HTF6vxpTa

ヤバい

6: 思考 2021/06/21(月) 14:51:33.220 ID:xmjRZ99G0

あれはある
ガチでやると数日で効果でる

7: 思考 2021/06/21(月) 14:52:14.718 ID:I1lKKQi40

あれのおかげで彼女出来た

8: 思考 2021/06/21(月) 14:52:49.045 ID:QnNxkD2Z0

初めての時は10回でも翌日筋肉痛やばかった

9: 思考 2021/06/21(月) 14:53:15.774 ID:HnMeOAz9d

腹筋が痛いのか腹壊してるのか分からなくなる

10: 思考 2021/06/21(月) 14:53:48.164 ID:wSmOuJNo0

腹筋ローラーはやばい
全く鍛えてない人間がやると3回で腹筋崩壊して1週間筋肉痛が抜けなかった

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11: 思考 2021/06/21(月) 14:54:00.792 ID:+qddYvxpp

あるのかよ
腹筋に効く感じな？

12: 思考 2021/06/21(月) 14:54:36.692 ID:OJW38o5N0

背中や腕の力が足りないうちはそっちにも効く

13: 思考 2021/06/21(月) 14:54:37.504 ID:f+H2aLrba

フォームが悪いと腰痛める
特に立ちコロは始め腰を丸めた状態から始めないと腰が反ってしまう

14: 思考 2021/06/21(月) 14:55:55.259 ID:V64xT3sFH

あらゆるトレーニングの中で一番効果が高いと言われておるのじゃ

15: 思考 2021/06/21(月) 14:56:13.597 ID:6MRPhr7Np

とんでもない筋肉痛に襲われる

16: 思考 2021/06/21(月) 14:56:40.286 ID:E8pGg4apx

使ったら聞いてるのが一瞬で分かる

17: 思考 2021/06/21(月) 14:56:55.796 ID:9ZdB+PElM

あれやってたら取っ手が折れて拳骨折した

22: 思考 2021/06/21(月) 14:58:53.690 ID:J3WSREOYa

>>17
それが怖いんだよなぁ
ゴールドジムの使ってるけどもう15年以上前に買ったやつなんだよなぁ

23: 思考 2021/06/21(月) 15:00:07.981 ID:TOm4W69k0

>>17
お前は普通の硬い床の上でやってたのか？

24: 思考 2021/06/21(月) 15:03:31.269 ID:9ZdB+PElM

>>23
腹筋ローラーやるならフローリングの上だろ

25: 思考 2021/06/21(月) 15:03:53.287 ID:TOm4W69k0

>>24
こいつアホだ

26: 思考 2021/06/21(月) 15:04:59.695 ID:9ZdB+PElM

>>25
いやローラーなんだから転がる床の上でやらないと負荷がないだろ
きみもしかして絨毯や布団の上でやってんの？
それじゃローラーである必要性がないじゃん
コロコロできる床でやろうね

18: 思考 2021/06/21(月) 14:57:13.034 ID:yK/dh+0hd

メイウェザーもやってた

1001：思考ちゃんねる

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引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1624254614/

Source: mindhack
腹筋ローラーってのは効果あるの？