メンタル沈んだ時の対処法教えて

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何もせんでええんちゃう

>>2
部屋も散らかり放題やから綺麗にしたいんや

>>6
時を待つのです……今はまだそのときでは無い……

なんか定期的に来るんよな

チルする

お散歩

瞑想＋運動＋睡眠

>>7
筋トレもしなきゃ行けないしランニング用のスニーカーも買ったのにまだ行ってない

>>12
腕立てでもランニングでもいいからしろ
それか瞑想から始めろ
瞑想と運動は相性がいいぞ

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>>22
瞑想ってよく分からんのやがどうしたら瞑想成功なん？
目つぶってなんか考えればええんか？

>>29
呼吸に集中出来たら成功
考え事をしてたら気づいて呼吸に集中することや

きょくきく

シコって寝る

よく寝て翌日運動や

ひたすら寝る

>>13
寝てゲームして寝ての繰り返ししとるわ

>>16
ゲームやる元気あるなら回復できるわ
多分

仕事も月曜まで休みやしやるなら今なんやがなぁ

暗い陰鬱な音楽を聴くとマジレス

>>15
そしたらメンタル回復するんか？

>>19
ワイはこれが効いたで
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>>39
ほんのちょろっとしか聞いてないがこれ逆に落ち込まん？大丈夫か？

>>43
明るい音楽の方がええで

ワイはとりあえず文豪ストレイドッグスかコードギアスか五当分流すわ
からのAyase

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