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やめーや
袋に水とブロッコリー入れてシャカシャカするととれるらしい
野菜の中だと最強の栄養価なんだよな…
なお茹でると栄養素がお前の髪みたいにごっそり抜け落ちる模様
でも茹でないとまずいしこの食い物欠陥だよな
ブロッコリーの臭み成分は30秒くらい茹でれば十分落ちるから蒸したりレンチンしたあとさっと茹でれば良いだけや
それが面倒ならもう生で食えとしか言えん
>>32
どっちを信じればええんや
最近は蒸してる奴多いんちゃうっけ?
せや
栄養素の多くが水溶性だから蒸せばええんや水少しかけてラップして量に応じて2~4分レンチンが一番手軽
わいいつも蒸して冷凍
食うときレンチンなんやが
生冷凍で食うときレンチンでもええんやろうか?
今のブームはオーブンやな
時間はかかるけど切って入れとくだけでええから楽やしフライドポテトみたいにカリカリホクホクになって旨い
モロヘイヤの方が強いぞ
1001: 思考ちゃんねる
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Source: mindhack
ブロッコリー、食べ方が「マヨをぶっかける」しかない