毎日2000cal以下の生活一ヶ月続けたらクソ痩せ始めたんやが

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1: 思考 2023/05/28(日) 18:08:02.34 ID:gPPnfG2X0
ランニングとかいらんねんな
一ヶ月で62→59や　腹もスッキリや

中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる

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2: 思考 2023/05/28(日) 18:09:21.96 ID:y5/wAKtja
運動無しかな？
あっ…

7: 思考 2023/05/28(日) 18:11:03.54 ID:gPPnfG2X0
>>2
ウォーキングくらいやね

3: 思考 2023/05/28(日) 18:09:24.66 ID:pfHTTLhha
今までどんだけ食ってたん

8: 思考 2023/05/28(日) 18:11:59.00 ID:gPPnfG2X0
>>3
それまでは摂取カロリーなんて人生で一度も測ったことなかった
ろくに運動しないくせにたぶん2500か3000は越えてた
それを2000以下にした

4: 思考 2023/05/28(日) 18:09:30.09 ID:zF6iDNkM0
そこからは維持管理が大切や

5: 思考 2023/05/28(日) 18:10:26.44 ID:Kl4lx6jJ0
2000でそれだけ減ってくのは割と動く仕事なんちゃうんか？

11: 思考 2023/05/28(日) 18:12:51.63 ID:gPPnfG2X0
>>5
動かへん仕事や
でも頭は使ってる
脳がカロリー消費してるとおもう

6: 思考 2023/05/28(日) 18:10:33.50 ID:U4tEKntD0
それ糖尿じゃ…

9: 思考 2023/05/28(日) 18:12:32.03 ID:5bbFv9HW0
基礎代謝以下のカロリー続けてるとある程度痩せたら代謝下がるから一切痩せなくなるで

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12: 思考 2023/05/28(日) 18:13:41.76 ID:gPPnfG2X0
>>9
もう目標の体重になったからここからは維持だけや

10: 思考 2023/05/28(日) 18:12:32.57 ID:C2iBpvfN0
2000calって2kcalやん
それはやせるやろ

13: 思考 2023/05/28(日) 18:14:24.95 ID:y5/wAKtja
結局は運動しまくって代謝上げる体にせなキリないぞ
ガチで痩せたいならな

15: 思考 2023/05/28(日) 18:15:49.99 ID:gPPnfG2X0
>>13
実はガリガリなんやけど　下腹だけぽっこりマンやったんな
このままじゃやばいと思って食事量減らしたらあっさり腹へっこんだわ

14: 思考 2023/05/28(日) 18:14:45.85 ID:gPPnfG2X0
ちな年齢身長体重運動量からの推奨カロリー計算は一日2,000やった
いま2000ギリギリまで摂っていい生活してるわ

16: 思考 2023/05/28(日) 18:16:42.78 ID:gPPnfG2X0
あたりまえだけど人間って食う量減らせばやせるんやな

17: 思考 2023/05/28(日) 18:20:37.85 ID:J0Zcgf8c0
イッチのおかげで希望が抱けたわ

18: 思考 2023/05/28(日) 18:20:51.48 ID:J0Zcgf8c0
生活スタイルを真似してもいいかい？

19: 思考 2023/05/28(日) 18:23:01.41 ID:eHCdZ3tk0
めちゃくちゃ太ってて普段からスキーの杖使いながら歩いてる人見るんやが
不自由な生活抜け出すために痩せる努力をなんでしないのかわからん

20: 思考 2023/05/28(日) 18:23:27.54 ID:YUORUW4M0
だから素人がどうやってカロリーをいちいち計算すんねんって話や
お前らが片手間でできるんなら栄養士なんぞいらんわ

1001： 思考ちゃんねる

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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1685264882/

Source: mindhack
毎日2000cal以下の生活一ヶ月続けたらクソ痩せ始めたんやが

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