食わずに痩せるor筋トレで痩せるどっち派？

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1: 思考 2023/05/08(月) 12:12:59.82 ID:bjx6KODU0
手っ取り早く食わずに痩せてから筋トレで筋肉取り戻すのと、時間かけても筋トレして痩せるのどっちが早いんや？

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2: 思考 2023/05/08(月) 12:13:35.08 ID:bPWHwFsjd
食わずに痩せてそこから食事改善して筋トレしたほうがいい

3: 思考 2023/05/08(月) 12:14:03.17 ID:mtEJY6a20
朝昼抜いて1ヶ月で85kg→65kgでした。

4: 思考 2023/05/08(月) 12:14:04.37 ID:WbcZXiGH0
増量しながら筋肉つけてその後痩せる

5: 思考 2023/05/08(月) 12:14:04.43 ID:S6IRfOM9r
どっちもっつうかそもそも筋トレじゃ痩せない

6: 思考 2023/05/08(月) 12:15:44.79 ID:bjx6KODU0
食わずに痩せるとしてたまに食う食事って何食ってるんや？
栄養バランスとか考えるの面倒で何食えばいいのかわからん

7: 思考 2023/05/08(月) 12:17:53.16 ID:JvHcRQjJ0
考えるの面倒な奴はちょっと食事減らしてちょっと運動するのが一番や
まずは始めろ

10: 思考 2023/05/08(月) 12:19:38.59 ID:bjx6KODU0
>>7
いつもの夕飯(少なめ)であと茶飲んでフィットボクシングしてればええか？

8: 思考 2023/05/08(月) 12:19:03.72 ID:PNDcOwtRH
筋トレって体重増えるやろ

11: 思考 2023/05/08(月) 12:20:30.74 ID:bjx6KODU0
>>8
食わないと筋肉減って太りやすくなるから筋トレ習慣つけろってネットで見て本当か？ってなってたんや

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9: 思考 2023/05/08(月) 12:19:28.80 ID:ktx0lQFy0
食わずに85→70にしたら身体マジで薄くなって頭だけでかい感じになったわ

12: 思考 2023/05/08(月) 12:21:13.68 ID:bjx6KODU0
>>9
顔って痩せるの最後じゃなかったっけ
そのまま飯減らしてれば顔もいつか痩せるんじゃ？

13: 思考 2023/05/08(月) 12:21:37.73 ID:te0VSGrRd
筋トレして代謝上げてから食わないようにする

30: 思考 2023/05/08(月) 12:59:51.24 ID:5I6IIClUx
>>13
代謝は筋トレと無関係定期

14: 思考 2023/05/08(月) 12:23:40.36 ID:j3iZ2aKFa
筋肉ってそもそもカロリーオーバーしてないと付かない

15: 思考 2023/05/08(月) 12:26:12.11 ID:LxeqAIICp
20時から12時まで断食ダイエットしろ
あと適度に歩け

17: 思考 2023/05/08(月) 12:28:08.65 ID:bjx6KODU0
>>15
オートファジー？
今それやり始めて1週間くらいや
歩くのはやってないからやってみるわ

16: 思考 2023/05/08(月) 12:27:54.49 ID:gewGzNHe0
70→60まで落としたいんだけど夕食抜くだけで行ける？

18: 思考 2023/05/08(月) 12:29:44.04 ID:TFAp8kcjp
筋トレしだしたら体重より見た目や

19: 思考 2023/05/08(月) 12:31:36.41 ID:KBwm/4RJd
筋トレがいいな
食べないで痩せるは食べたら太る
筋肉は全てを解決する

1001： 思考ちゃんねる

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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1683515579/

Source: mindhack
食わずに痩せるor筋トレで痩せるどっち派？

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