罪悪感半端ないんやがどうすればええんや…
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ハッシュドポテト2個くったぞ
足りてないやん
モデルナ打てば高熱で食えなくなるんちゃうかな
スロージョギングか早歩き追加
1日1000kcalぐらいで抑えてたのに今日の1食で1000kcal超えてて草
身長は?
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175や
1日100kcal続けたら飢餓モード発症して普通の食事にしただけで吸収増やしてしまうやろ
1800くらいは最低とれ
どれか一つでも欠けたら自害しろ
続けてるやつどういう心理状態やねん
頑張りすぎなんだよ 気楽にやれる程度で継続しなよ
始めから飛ばしすぎなんちゃう
別に今日頑張ったからって明日に結果が出るものじゃないぞ
毎日体重計乗ってる?
最初のうちはみるみる痩せてくからその経過見てるだけでモチベーションに繋がるぞ
あとやっぱ痩せると明らかに女受け変わるし
毎日は乗ってない
ワイ体重計で一喜一憂してしまうんや
1日1000kcal以内に抑えた翌日に測ってプラマイゼロだったら絶望してしまうんや
昨日の努力はなんだったの?ってなってしまう
1000kcal以内とか少なすぎやろ続ける気あるんか
もっと食えってことか?
1日の行動の結果が翌日に出ないと苦しい精神でダイエットは不可能やろ
体が低カロリーに慣れてしまってるんやそれは
いやーそりゃまあ1日2日で結果出るもんでもないけどな
それでもちゃんと続けてれば確実に右肩下がりにはなるわけで、その経過を眺めるのって大事やで
ワイも以前体重計の電池切れ放置してたら一瞬でリバウンドしたし
カロリーは普通にとって運動量を増やすんや
1001: 思考ちゃんねる
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Source: mindhack
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