猫背治すためにやるべきこと

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1: 思考 2022/11/13(日) 17:58:00.59 ID:PYT5PzIu0.net
顎を引く
肩甲骨寄せる
腹筋に力入れる
あと何？

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3: 思考 2022/11/13(日) 17:58:36.74 ID:3dsj2lLha.net
>>1
普通、高田健志みるよね

2: 思考 2022/11/13(日) 17:58:33.88 ID:MDNXcjSW0.net
ヨガ

4: 思考 2022/11/13(日) 17:58:59.23 ID:j5tD06PM0.net
俺も尻たい

5: 思考 2022/11/13(日) 17:59:21.53 ID:BsqnFlzj0.net
かかとに重心

7: 思考 2022/11/13(日) 17:59:42.00 ID:PYT5PzIu0.net
>>5
いいこと聞いたわ

6: 思考 2022/11/13(日) 17:59:32.47 ID:PYT5PzIu0.net
背筋伸ばすと胸の真ん中の骨がピキピキ痛むんだけど
これは何？

10: 思考 2022/11/13(日) 18:00:46.28 ID:oTkuKAji0.net
>>6
あっ‥

11: 思考 2022/11/13(日) 18:01:04.62 ID:PYT5PzIu0.net
>>10
何や
教えろ

8: 思考 2022/11/13(日) 18:00:19.04 ID:hvDwHSjV0.net
ケトルベルで背筋鍛えたら治ったで

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9: 思考 2022/11/13(日) 18:00:32.19 ID:LLgyF/0z0.net
食事の時も無意識に猫背になってるから気をつけるんやで

12: 思考 2022/11/13(日) 18:01:27.45 ID:PYT5PzIu0.net
>>9
いつもどんな時も気づいたら猫背だぞ
意識しないと治せん

13: 思考 2022/11/13(日) 18:02:08.67 ID:QjTwkrVf0.net
歩くときに手のひらを横(体側)やなくて後ろに向ける
すると肩甲骨が開くから腕が後ろにスムーズにいくようになる
腕が後ろにいくと肩が後ろになり結果的に猫背やなくなる

18: 思考 2022/11/13(日) 18:03:53.44 ID:PYT5PzIu0.net
>>13
前じゃなく後ろに向けるんか？
巻き型の方向にいかんか？

22: 思考 2022/11/13(日) 18:06:20.42 ID:QjTwkrVf0.net
>>18
腕を90度内側にひねる　すると手のひらが後ろに向くやろ

25: 思考 2022/11/13(日) 18:07:47.59 ID:PYT5PzIu0.net
>>22
これで肩甲骨開くんか…知らんかった

27: 思考 2022/11/13(日) 18:10:11.81 ID:QjTwkrVf0.net
>>25
左手を右肩甲骨にあてた状態で右手のひらを後ろに向けてみ
左右逆でもええが
一発で肩甲骨の開きがわかるで

29: 思考 2022/11/13(日) 18:12:07.94 ID:PYT5PzIu0.net
>>27
開いとるわ
イメージ的に逆だったけどこっちなんやな

14: 思考 2022/11/13(日) 18:02:35.93 ID:PYT5PzIu0.net
顎突き出す形になるのが一番キモいから治したい

15: 思考 2022/11/13(日) 18:02:41.59 ID:dWImkcRH0.net
オードリー春日になったつもりで歩く

21: 思考 2022/11/19(土) 03:03:16
バックブリーカーを受けろ

1001： 思考ちゃんねる

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引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1668329880/

Source: mindhack
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