「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？

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1: 思考 2023/03/27(月) 15:46:23.93 ID:mliEPyZj0.net
両方は無しで

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2: 思考 2023/03/27(月) 15:46:45.43 ID:+Dgg/OiOM.net
絶対に筋トレ

3: 思考 2023/03/27(月) 15:46:56.25 ID:uyruLkgH0.net
食事制限しろ

4: 思考 2023/03/27(月) 15:46:57.49 ID:QqJQMkT00.net
ちんとれ

5: 思考 2023/03/27(月) 15:47:00.71 ID:lBdJL+2A0.net
筋トレウォーキングは長く続かんぞ

6: 思考 2023/03/27(月) 15:47:28.47 ID:0r46+/pD0.net
ツイストステッパーで両方出来るぞ

7: 思考 2023/03/27(月) 15:47:51.58 ID:jMYQCHwk0.net
両方やれよ

8: 思考 2023/03/27(月) 15:48:05.70 ID:wXlopbkE0.net
ウォーキングとかいう時間効率クソ悪い運動

9: 思考 2023/03/27(月) 15:48:15.80 ID:fwYcvaL2a.net
片道20分くらいの距離にあるジムに自転車で通う

10: 思考 2023/03/27(月) 15:48:18.28 ID:mliEPyZj0.net
両方はムリ

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11: 思考 2023/03/27(月) 15:48:31.67 ID:l+VohhMi0.net
絶食の方があきらかに痩せれるよ

14: 思考 2023/03/27(月) 15:49:11.36 ID:mliEPyZj0.net
>>11
代謝落ちてリバウンド待ったなし

22: 思考 2023/03/27(月) 15:50:11.78 ID:jMYQCHwk0.net
>>11
それは痩せるんじゃなくてやつれるって言うんや

12: 思考 2023/03/27(月) 15:48:39.37 ID:erEpwSu5M.net
ワイは10代から40代まで痩せ続けてるが歩くのがかなり好きやわ

ワイの運動方法は暇な時に酒飲みながら歩く
公園まで歩いて花見する

13: 思考 2023/03/27(月) 15:48:52.24 ID:0NFVLv6pa.net
プールでウォーキング

15: 思考 2023/03/27(月) 15:49:15.91 ID:eUDNwwPFM.net
芸能人も実践した一ヶ月で８kg痩せるデスダイエット

16: 思考 2023/03/27(月) 15:49:37.22 ID:2PczgxSQa.net
プール

17: 思考 2023/03/27(月) 15:49:49.09 ID:MH+wBylt0.net
続けるならどっちでもいい定期

18: 思考 2023/03/27(月) 15:49:59.11 ID:erEpwSu5M.net
飯は1日1食でガッツリ食べる
腹減ってない時は食べない
間食はほとんどしないジュースも飲まない菓子もほとんど食わない

これだけや

19: 思考 2023/03/27(月) 15:50:01.85 ID:PEJ9nr5C0.net
軽い筋トレとウォーキングが最高効率や
どっちかだけならウォーキングや

26: 思考 2023/03/27(月) 15:51:19.20 ID:mliEPyZj0.net
>>19
ウォーキングで痩せても代謝落ちんのかね？

39: 思考 2023/03/27(月) 15:53:55.82 ID:PEJ9nr5C0.net
>>26
有酸素運動で代謝あげるんや

20: 思考 2023/03/27(月) 15:50:03.21 ID:Kp8HYGPl0.net
走れ

24: 思考 2023/04/27(木) 22:08:09
4,50代になって散歩している将来は描けても筋トレしている姿は想像できない
散歩で。

1001： 思考ちゃんねる

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引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1679899583/

Source: mindhack
「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？

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