手間かけずに栄養とりたいんだが

1: 思考 2021/02/07(日) 23:44:17.685 ID:mWQKa7fEd

今の献立
フルーツ食うだけ
野菜と鶏むねシリコンスチーマーに突っ込む
鯖缶とトマト缶レンチンする
ゆで卵

他になんかある？
片付け含めて時間全くかからないのがいい

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2: 思考 2021/02/07(日) 23:45:02.385 ID:G+S2kV7la

納豆卵かけご飯

5: 思考 2021/02/07(日) 23:45:43.429 ID:mWQKa7fEd

>>2
炊くのだるい
納豆のパックは洗うのめんどい放置するとクッセェ
美味いけど微妙だな

12: 思考 2021/02/07(日) 23:47:51.290 ID:G+S2kV7la

>>5
サトウのごはんでいいじゃん
ゴミはビニール袋に入れて捨てれば良い
それでも気になるならジップロック

14: 思考 2021/02/07(日) 23:49:19.552 ID:mWQKa7fEd

>>11
まあ普通に美味そうだけど
食材教えてほしい
保存効いて手間かからないやつ

>>12
高いだろパック飯
そこまでして食うもんでもなくね？

15: 思考 2021/02/07(日) 23:50:52.811 ID:G+S2kV7la

>>14
納豆も卵も安いし調理の光熱費や洗い物の水道代や洗剤代も掛からないんだからいいだろ

26: 思考 2021/02/07(日) 23:55:35.512 ID:P9AIQyhWa

>>14
豚こまとざく切りにした白菜とかにんじんとか想定してた
白菜はまとめて切ってジップロックに入れて冷凍保存とかしとけば手間もそこそこで保存もそこそこだと思う

32: 思考 2021/02/07(日) 23:57:02.136 ID:mWQKa7fEd

>>26
どっちかっていうと温野菜だな
あんまそういうのはやらない
白菜は冷凍してもキャベツみたいにならないの？

3: 思考 2021/02/07(日) 23:45:14.356 ID:0OJ7uboV0

パンとか麺とかの完全栄養食

4: 思考 2021/02/07(日) 23:45:26.421 ID:NgHqUidI0

豆の缶詰

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9: 思考 2021/02/07(日) 23:46:53.216 ID:mWQKa7fEd

>>3
パン嫌いなんだよな
炭水化物あんまとりたくないし

>>4
鯖のトマト煮にプラスするのありだな

6: 思考 2021/02/07(日) 23:45:43.619 ID:U6kQvC160

エンシュア

10: 思考 2021/02/07(日) 23:46:58.733 ID:0Dvviflbp

>>6
きゃーのび太さんのエンシュアH!

7: 思考 2021/02/07(日) 23:46:25.780 ID:DopsuKfe0

卵がアミノ酸スコアがすごいって聞いたことある
1日6個食べてればまかなえるんだっけかしらんが個数まで

8: 思考 2021/02/07(日) 23:46:39.196 ID:0Dvviflbp

カロリーメイトうますぎる！

13: 思考 2021/02/07(日) 23:48:04.600 ID:mWQKa7fEd

>>6
そういうのあんま信用してない

>>7
ゆで卵は食ってるわ
卵は完全無欠だなほんと

>>8
高いし量少ないじゃん
あんなん食わないよ

16: 思考 2021/02/07(日) 23:51:01.216 ID:U6kQvC160

>>13
エンシュアは医薬品だから栄養はちゃんとあるぞ
ご飯食べれない老人なんかが飲むようなやつ

22: 思考 2021/02/07(日) 23:52:55.995 ID:mWQKa7fEd

>>15
くせえのが嫌なんだよ
日常的に食いたくない

>>16
ふーんそうか
まあ食わないけどなそんなん

23: 思考 2021/02/07(日) 23:53:29.533 ID:G+S2kV7la

>>22
言うほど臭くないだろ納豆なんて

25: 思考 2021/02/07(日) 23:54:59.277 ID:mWQKa7fEd

>>23
くせえよマジで
シンクの掃除面倒くさいんだよ
あれ流すと掃除の頻度上げないと臭くなる

29: 思考 2021/02/07(日) 23:56:20.412 ID:G+S2kV7la

>>25
だから洗わずにジップロックに入れろや

11: 思考 2021/02/07(日) 23:47:37.687 ID:P9AIQyhWa

トマト缶と野菜と肉とにんにくチューブを鍋に突っ込む

1001：思考ちゃんねる

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引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1612709057/

Source: mindhack
手間かけずに栄養とりたいんだが