筋肉ってまじでつかないんだな。一日5食にハードなトレーニングしてんのに全くつかねえ

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1: 思考 2022/03/29(火) 08:25:09.252 ID:EELqJG2u0
まじで筋トレって才能なんだな
やる前はやれば誰でもつくだろ思ってたけど実際は全然つかねえわ
そもそも脂肪すらつかない体質のやつが筋肉つくわけえよな

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29: 思考 2022/03/29(火) 08:35:11.648 ID:MIBhBNkrd
才能というか>>1の場合は障害者だな
普通の人はそんだけやれば筋肉つく

95: 思考 2022/03/29(火) 14:34:54.905 ID:y3SChl5ZpNIKU
>>1
吸収率悪いんじゃないの
腸をきれいにした方がいい

2: 思考 2022/03/29(火) 08:26:11.384 ID:MatYk8rN0
※彼は寒天ゼリー1個を1食と呼んでいます。

3: 思考 2022/03/29(火) 08:26:58.735 ID:Tyoce64I0
無酸素運動だけしたらつくよ

4: 思考 2022/03/29(火) 08:27:21.320 ID:vYy+IacWd
リングフィットアドベンチャーやれって

5: 思考 2022/03/29(火) 08:27:49.288 ID:hIv/Jtu9d
トレーニング開始してから何ヵ月くらいなの

6: 思考 2022/03/29(火) 08:28:23.050 ID:EELqJG2u0
>>5
半年ぐらいだな
最初だけは締まったのにそれ以降全く
体重も変化なし

7: 思考 2022/03/29(火) 08:29:09.517 ID:lNVL4/d20
>>6
たまにはサボってる？

9: 思考 2022/03/29(火) 08:29:36.504 ID:EELqJG2u0
>>7
週2回はやってるよ

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58: 思考 2022/03/29(火) 08:56:44.703 ID:8NV15MoIM
>>9
ハードなトレーニング（週2）
ただの適度な運動じゃねーか

85: 思考 2022/03/29(火) 10:14:25.226 ID:kJ8bDmfV0
>>9
5分割で胸ならベンチのバーベルのみで上がらなくなるまでやれ

8: 思考 2022/03/29(火) 08:29:21.939 ID:Viu8saV0d
食う量が足りない
トレーニングが足りない
変化がなければおかしいと思って食事なりトレ内容なり変えなきゃダメだろ

10: 思考 2022/03/29(火) 08:30:01.329 ID:EELqJG2u0
>>8
そんなもんは体質で全て片付けられる

96: 思考 2022/03/29(火) 14:38:40.435 ID:awIlHDqw0NIKU
>>10
これでお前がただの馬鹿って分かるわ

理論も化学も栄養学も何もねーんだな

11: 思考 2022/03/29(火) 08:30:32.121 ID:nqXcVO+kM
毎日ゴムゴムのジェットガトリングしてたらムキムキになる

12: 思考 2022/03/29(火) 08:30:39.131
限界の一回ってのをしないとつかないっていうけとそれがわかんね

13: 思考 2022/03/29(火) 08:31:01.894 ID:EELqJG2u0
まあ才能ないってことだけでも分かったからこれはこれで満足なんだが
やって駄目だったから

14: 思考 2022/03/29(火) 08:31:16.933 ID:Viu8saV0d
じゃあそのままでいればいいと思う
何がしたいんだよ

19: 思考 2022/03/29(火) 08:32:02.025 ID:EELqJG2u0
>>14
筋トレは才能9割ってことを言いたかった
アフリカ人とか何もしてねえくせにムキムキじゃん

15: 思考 2022/03/29(火) 08:31:17.216 ID:0xCnu1Sa0
糖質も脂質もタンパク質も増やせ
特に糖質はガンガン入れろ

1001： 思考ちゃんねる

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引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1648509909/

Source: mindhack
筋肉ってまじでつかないんだな。一日5食にハードなトレーニングしてんのに全くつかねえ

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