【朗報】ワイの体重の減り方、やばすぎる

1: 思考 2022/09/22(木) 15:45:32.65 ID:XfA1v6kB0

ほぼ線形で落ちたンゴ

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2: 思考 2022/09/22(木) 15:46:15.16 ID:nT54BV150

ええやん

3: 思考 2022/09/22(木) 15:46:20.07 ID:h60xjd9w0

ストイックだな

4: 思考 2022/09/22(木) 15:46:26.33 ID:5V5rXQJj0

足とか腐ってそう

5: 思考 2022/09/22(木) 15:46:51.42 ID:E+C5ZjwOr

チートデイぴょこぴょこで草

8: 思考 2022/09/22(木) 15:47:32.09 ID:XfA1v6kB0

>>5
次の日減らしてるからチートでもなんでもないで
ちなみにチートデイは効果ない

41: 思考 2022/09/22(木) 15:55:31.50 ID:aBBzYkOY0

>>8
デブにチートデイは無意味は本当なんやな

48: 思考 2022/09/22(木) 15:57:07.47 ID:XfA1v6kB0

>>41
デブかどうかは関係ないな
結局カロリー収支の問題やから

6: 思考 2022/09/22(木) 15:47:03.06 ID:YWnl3IW20

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

7: 思考 2022/09/22(木) 15:47:11.91 ID:GXxqbWkn0

そっから体重を50kgにするんやな

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10: 思考 2022/09/22(木) 15:47:52.65 ID:XfA1v6kB0

>>7
70までは減らすつもり

14: 思考 2022/09/22(木) 15:48:34.17 ID:5dEIruoDM

>>10
身長いくつ？

18: 思考 2022/09/22(木) 15:48:55.84 ID:XfA1v6kB0

>>14
177

26: 思考 2022/09/22(木) 15:50:24.79 ID:Zgnugr6ZM

>>18
いいね

9: 思考 2022/09/22(木) 15:47:52.18 ID:E+H4wiaT0

これマジなら相当根性あるな
尊敬する

11: 思考 2022/09/22(木) 15:47:59.58 ID:eBVwvBw80

なにもしてないでそれなら完全に糖尿病やな

15: 思考 2022/09/22(木) 15:48:48.48 ID:XfA1v6kB0

>>11
食事制限とウォーキングや
糖尿病になりたくないからダイエットしようと思ったんやで

12: 思考 2022/09/22(木) 15:48:05.41 ID:f9fAmM/Y0

皮ダルダルになってそう

13: 思考 2022/09/22(木) 15:48:19.81 ID:XygqMPKqM

病気やろ

16: 思考 2022/09/22(木) 15:48:53.74 ID:8U9Z6ynXd

これなんのアプリや

20: 思考 2022/09/22(木) 15:49:16.52 ID:XfA1v6kB0

>>16
あすけん

27: 思考 2022/09/22(木) 15:50:30.23 ID:8U9Z6ynXd

>>20
サンガツ
面白そうやな
カロリーつけるのめんどそうだけど

35: 思考 2022/09/22(木) 15:51:56.41 ID:XfA1v6kB0

>>27
めっちゃめんどいけど半月もやれば習慣化するから苦でもないで
あすけんは色んな食品データ入ってるから入力楽やし

39: 思考 2022/09/22(木) 15:54:10.37 ID:ltwZ07d0d

>>35
コンビニ飯は入ってるけどスーパーの食品入ってないのが面倒やったわ

54: 思考 2022/09/22(木) 15:58:09.74 ID:XfA1v6kB0

>>39
カロリーわかれば似たようなの選んでカロリー何倍かして調整するだけやん

58: 思考 2022/09/22(木) 15:59:53.36 ID:ltwZ07d0d

>>54
カロリーは大味でええけど塩分とか糖分はそれだと大きく変わるのよ
最初は手打ちしてマイ食品作ってたけど面倒になったわ

62: 思考 2022/09/22(木) 16:01:15.44 ID:XfA1v6kB0

>>58
あー糖質とか気にしてるんならそれはそうやな
ワイはめんどいからカロリーだけしか見てない

66: 思考 2022/09/22(木) 16:03:05.94 ID:ltwZ07d0d

>>62
まー辞めたから何も意味ないけどな
続けられてるのが1番凄いわ

51: 思考 2022/09/22(木) 15:58:01.73 ID:8U9Z6ynXd

>>35
ダイエット始めたはいいけど1キロも減らんからちょっとやってみるか

36: 思考 2022/09/22(木) 15:52:12.40 ID:8krKGDf9M

>>27
あすけん目標BMI18.5以下には設定できないらしくてクソ

17: 思考 2022/09/22(木) 15:48:53.80 ID:ImgxvBfQ0

運動と食事制限？

32: 思考 2022/09/23(金) 09:53:16

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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1663829132/

Source: mindhack
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