・朝食
ご飯
豚ヒレ肉100gとパプリカ1/2個と人参1/2本の肉野菜炒め
ご飯
豚ヒレ肉100gとパプリカ1/2個と人参1/2本の肉野菜炒め
・昼食
ご飯
鯖缶
ゆで卵
・夕食
ご飯
納豆
牛乳
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Source: diet
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