ランニングって膝に悪いの？

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1: 思考 2022/10/26(水) 05:02:59.17 ID:Vcx0wAdl0
市民ランナーってジジイになったら膝おかしくなってるんかね
あんまりそんな印象なくて、「ちょっとランニングするわ！」

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2: 思考 2022/10/26(水) 05:03:30.97 ID:Vcx0wAdl0
市民ランナーってジジイになったら膝おかしくなってるんかね
あんまりそんな印象なくて、「ちょっとランニングするわ！」言うてるイキリデブが膝壊してるイメージ

3: 思考 2022/10/26(水) 05:05:06.10 ID:SZgtkyHBa
毎日走ってると足（土踏まずとか）痛くなってイライラしたわ
エアロバイクがええで

45: 思考 2022/10/26(水) 05:33:36.13 ID:okmti6xy0
>>3
ワイもそれなったけどクッション性の高い靴に買い替えたら無くなったよ
靴屋からのアドバイスでそうしたからみんな共通だろ

47: 思考 2022/10/26(水) 05:39:19.11 ID:SZgtkyHBa
>>45
治ったんか
ワイは中敷きまで買わされたんやがむしろ悪化した感じがしたわ
多分ワイの店員が悪かったんやな店員が

56: 思考 2022/10/26(水) 05:47:19.16 ID:tMr3JKSz0
>>3
筋膜炎か？ワイも足の裏突っ張る感じで痛なってキツかったわ

81: 思考 2022/10/26(水) 06:09:16.05 ID:egil4o71d
>>3
足底筋膜炎なら無理ちゃうかな
いい靴買ってもいい中敷き買っても治らなかった

4: 思考 2022/10/26(水) 05:06:40.63 ID:2nldMMxG0
アスファルトって膝に悪いんかな

5: 思考 2022/10/26(水) 05:07:32.32 ID:CuohMoVPM
何でもやりすぎはいかんだけ
有酸素運動って20分で良いのに1時間2時間走る馬鹿が多い多い

73: 思考 2022/10/26(水) 06:04:00.21 ID:okmti6xy0
>>5
ボディビルダーでもなきゃやっていい定期

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6: 思考 2022/10/26(水) 05:07:42.60 ID:VTxSn/ac0
体重ありすぎるとランニングから始めるのは辞めた方がいい
ウォーキングか早歩きかロードバイクから初めて体重落ちてきたらランニング

7: 思考 2022/10/26(水) 05:07:49.38 ID:Ax3Bfx760
ワイらが爺になる頃にはたぶん再生できるから大丈夫やろ

8: 思考 2022/10/26(水) 05:08:11.33 ID:Uu6Wnf8R0
体重重かったらヤバいと思うで

9: 思考 2022/10/26(水) 05:08:49.44 ID:SZgtkyHBa
山の中とか走るトレイルランニングしてみたかったわ

10: 思考 2022/10/26(水) 05:09:13.48 ID:Btc9hNA20
老化が加速するで

11: 思考 2022/10/26(水) 05:09:30.97 ID:Q60dgEk30
ワイすべての地上スポーツは膝に悪い派なので
水泳しかやらないンゴ

30: 思考 2022/10/26(水) 05:20:12.08 ID:Ng8oRJC4M
>>11
合ってるで
膝の専門医は水泳と筋トレ以外のスポーツ否定するからな

31: 思考 2022/10/26(水) 05:21:05.85 ID:K5nRWoOg0
>>30
デタラメやん
ソースだしーや

39: 思考 2022/10/26(水) 05:26:29.32 ID:Ng8oRJC4M
>>31
ワイの担当医や

40: 思考 2022/10/26(水) 05:28:50.98 ID:Vcx0wAdl0
>>30
筋トレってバーベルスクワットはいいの？

61: 思考 2022/10/26(水) 05:51:45.63 ID:TgoPl6MR0
>>40
勘違いしてる奴多いんだけどフルでしゃがまんから膝いわしやすいんよ
いくら重量扱いたくてもハーフまでの浅いスクワットはやめとけ
マシン使ってた方が安全

12: 思考 2022/10/26(水) 05:10:01.66 ID:VTxSn/ac0
仲間でロードバイクと散歩から初めて痩せてからランニングで一気に体重落とした仲間いる

膝も痛くならないから安全

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引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1666728179/

Source: mindhack
ランニングって膝に悪いの？

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