他のことして割ってるんだよな?
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立ちコロ1回も出来ないと思うぞ
確かに
俺はお腹を引っ込めて力を入れたら割れる感じ
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プランクって強度ないから効果ないだろ
これ1回出来ただけでも筋肉痛半端ない
ドラゴンフラッグはできないけど
ベッドに板置いて斜めに台作って
足を高くして腹筋はたまにしてる
肉がついて割れてないけどな
1001: 思考ちゃんねる
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Source: mindhack
弟「フッフッ」ぼく「何してるんだ?」弟「腹筋ローラーで腹筋割る」ぼく「バカだな、騙されてるよ。普通に腹筋しろや」