【急募】手っ取り早くマッチョに見せる鍛え方

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2023.02.21

1: 思考 2021/08/25(水) 21:43:32.90 ID:SXcoGDOq0

チキンレッグとか罵られてもオッケーや
とりあえず街で絡まれない程度にマッチョに見えるようにするにはどこ鍛えたらええ？

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2: 思考 2021/08/25(水) 21:44:10.53 ID:SXcoGDOq0

この前ANAのプレミアムクラスに赤ちゃんと乗ったら客に怒られたんや
ワイがへなちょこやからやと思っとる

23: 思考 2021/08/25(水) 21:47:58.02 ID:WjSUwPIp0

>>2
怒られる理由もあったんちゃうの

3: 思考 2021/08/25(水) 21:44:26.52 ID:LBSx6O+td

腕と肩と胸と背中と腹鍛えればええで

6: 思考 2021/08/25(水) 21:44:55.89 ID:SXcoGDOq0

>>3
多いな部位が
ダンベルで3種目くらいでやりたい

4: 思考 2021/08/25(水) 21:44:32.92 ID:SXcoGDOq0

絡みたくないようなマッチョになりたい　大胸筋かやっぱり

5: 思考 2021/08/25(水) 21:44:39.76 ID:WBeTeVpE0

アナボリックステロイド

7: 思考 2021/08/25(水) 21:45:11.23 ID:SXcoGDOq0

>>5
薬飲もうにも多少は筋トレ要るやろ？

8: 思考 2021/08/25(水) 21:45:30.64 ID:SXcoGDOq0

腹筋は服着てたらわからんからいらんと思っとる

9: 思考 2021/08/25(水) 21:45:45.27 ID:g2gUiL/w0

太ったほうがええで

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18: 思考 2021/08/25(水) 21:47:01.87 ID:SXcoGDOq0

>>9
たしかに太るのは手だが170cmしかないんや

10: 思考 2021/08/25(水) 21:45:52.12 ID:Y2un1waHa

腕立て伏せとダンベル持ち上げと胸筋鍛えるバー買ってきて曲げる

14: 思考 2021/08/25(水) 21:46:16.74 ID:SXcoGDOq0

>>10
ダンベルはベンチプレスみたいにやるんか？

22: 思考 2021/08/25(水) 21:47:37.62 ID:Y2un1waHa

>>14
アームカールや
ワイは最初は3kg
で今は半年経って10kgや
腕はかっこよく見えるぞ

27: 思考 2021/08/25(水) 21:48:41.41 ID:SXcoGDOq0

>>22
アームカールな！ググってみる

32: 思考 2021/08/25(水) 21:49:36.08 ID:Y2un1waHa

>>27
ググらんでええよ
いわゆる上げ下げのアレやで

39: 思考 2021/08/25(水) 21:50:25.46 ID:SXcoGDOq0

>>32
おけ！サンガツ

11: 思考 2021/08/25(水) 21:45:53.79 ID:SXcoGDOq0

見せ筋の専門家おらんのか？

12: 思考 2021/08/25(水) 21:46:02.79 ID:/5eToWsya

呼吸法だけでいける暇な時でいいから1吸って10吐くをやれば体格よくなる

15: 思考 2021/08/25(水) 21:46:31.54 ID:SXcoGDOq0

>>12
ほんまか？

20: 思考 2021/08/25(水) 21:47:25.09 ID:/5eToWsya

>>15
ホンマや一ヶ月やったらヒョロガリやったワイもヤムチャみたいって言われるようになった

24: 思考 2021/08/25(水) 21:48:05.05 ID:SXcoGDOq0

>>20
どういう原理なんや…

35: 思考 2021/08/25(水) 21:49:55.47 ID:/5eToWsya

>>24
やってみればわかるでちなみに永井大が言うとった筋トレ方法やからワイが作ったんやないで

13: 思考 2021/08/25(水) 21:46:03.93 ID:MxJcxpcq0

線ひいたらええで
https://purores.site/wp-content/uploads/2019/06/0E655913-215A-4210-8334-B7EED8915797.jpeg

17: 思考 2021/08/25(水) 21:46:45.91 ID:SXcoGDOq0

>>13
裸やんこいつ…

40: 思考 2021/08/25(水) 21:50:37.46 ID:0nAE4Z6a0

>>13
僧坊筋が既にお化けもの

16: 思考 2021/08/25(水) 21:46:34.84 ID:PENaGg41a

なんJトップレベルのバルクを持つワイが相談乗ったろか？

//s.imgur.com/min/embed.js

19: 思考 2021/08/25(水) 21:47:18.52 ID:SXcoGDOq0

>>16
おっ、ええな！どうやった？

25: 思考 2021/08/25(水) 21:48:12.64 ID:R+0rFba90

>>16
白すぎんか？

29: 思考 2021/08/25(水) 21:49:00.67 ID:R3zNAo4L0

>>16
拾い画やめろ

33: 思考 2021/08/25(水) 21:49:39.02 ID:dmXaj6P80

>>30
そりゃ>>16やろ

37: 思考 2021/08/25(水) 21:50:15.76 ID:C/Ctvm+i0

>>16
絞ったら大したことないやろ

21: 思考 2021/08/25(水) 21:47:29.78 ID:C/Ctvm+i0

やっぱり胸や
肩幅なかったら肩や

26: 思考 2021/08/25(水) 21:48:27.28 ID:SXcoGDOq0

>>21
肩幅は悪くないと思っとる
やっぱ胸か

28: 思考 2021/08/25(水) 21:48:52.89 ID:XwwnptHZ0

ワイ鍛えてないけど肩幅広いから結構ガタイ良いねって言われるでせやから肩とか鍛えればええんちゃうか

31: 思考 2021/08/25(水) 21:49:30.51 ID:SXcoGDOq0

>>28
肩か！三角筋とかでええんかな

30: 思考 2021/08/25(水) 21:49:10.99 ID:SXcoGDOq0

170cmなんやが誰目指したらええかな？

1001：思考ちゃんねる

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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629895412/

Source: mindhack
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