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加熱してる時点でいろいろ落ちると
個人的にはそれは最悪のタンパク源と評価してる。大豆の類は基本的にくわんほうがよいと
なんで
豆腐とかヘルシーなんじゃないの??
>>8
大豆は愛のない体だけの恋愛関係みたいなもんだよ。満たされないのに金がかかる
最悪評価
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タンパク源が大豆だけでは人間は生きていけない。結局アミノ酸スコア100のものを食わきゃならん
つまり大豆食った分と同じくらい動物性タンパク質を食わなきゃならないし、大豆食ったぶんの不完全なアミノ酸は過剰摂取かつ消化スペックに負担かける
イカは候補だね。タラはどうかしらんが手に入りにくいイメージ
ほぼ脂質ゼロアミノ酸スコア100
誤解すんなよ。消化スペック怪物なら関係なし
こんなん鵜呑みにして信じるなよ大丈夫かお前ᴡ
でも疲れてるときとか具合が悪いときに食うものも認識しとかなきゃならん
白米より湯豆腐の方がエネルギーとりやすい
そういう考えもあるのか
なるべく肉や魚は控えて普段は生卵と野菜メインの食生活。あとは休日とかイベント時に好きなもの食べればよいと
でも生卵ハゲるらしいじゃん?
ゆで卵はあかんのか
俺んちゆで卵作る術がない。買うと割損だし
でもさあ!!散髪・シャンプー要らずで財布にも環境にも優しくなれると思うんだよねえ!!
でも足りないんだよ
なら植物性食品はビタミンミネラル繊維酵素を取れるものをえらぶべき
別の食材で接種すりゃいいじゃん
お前頭悪いから考えるのやめた方がいいよ
>>32
いやだから最初から消化力怪物なら関係ないって言ってる
でもおっさんは豆腐とか納豆に消化スペック割いたぶん他が未消化になったりマジでするんよ
なんでも適当に食ってろよ
つーか、タンパク質気にする前に髪を気にしろやハゲ
は、はげてねえーよ
美味いし
いいね。ただ俺は鶏の脂もとりたい派だからモモ肉とかのほうを買うかも
鶏胸には疲労回復酵素があるらしい
ハゲ成分が入ってるわけじゃなくてハゲないために必要な栄養素の補給を生卵が阻害してしまう
温玉一番だっけ?
1001: 思考ちゃんねる
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Source: mindhack
結局一番健康にいいタンパク源ってなんだろな