人間って最低何時間寝れば良いパフォーマンスを発揮できるの？

1: 思考 2022/02/25(金) 02:21:23.309 ID:gZQWdnuk0

7時間ぐらい？

中間おすすめ記事：思考ちゃんねる

.mm-ttl{ font-size:14px; margin-bottom: 15px;}
.mm-ttl .Ttl-mil{ font-size:14px !important; color: gray;}
.mm-ttl .Ttl-mil span{ color: rgb(0, 128, 0); font-size: 15px !important; font-weight: bold;}
.at_out ul{-webkit-padding-start: 0; margin: 0 !important; padding: 0;}
.at_out li{ list-style-type:none !important; font-size:16px; line-height:1.2; font-weight: bold; margin-left: 0 !important; margin-bottom: 20px !important;}
.at_out li a{ text-decoration:underline; color:rgb(0, 102, 204); list-style-type:none;}
.pc_none{ display:none;}
.sp_none{ display:block;}

2: 思考 2022/02/25(金) 02:22:19.910 ID:ucHVm2q50

9時間

3: 思考 2022/02/25(金) 02:22:47.647 ID:gZQWdnuk0

>>2
寝過ぎだろ

4: 思考 2022/02/25(金) 02:23:01.637 ID:+2aHNJmF0

6時間でも起きてから3、4時間はハイパフォーマンス出る
5時間から眠気で使えなくなる

6: 思考 2022/02/25(金) 02:23:42.487 ID:gZQWdnuk0

>>4
6時間だとちょっと足りない感じか

5: 思考 2022/02/25(金) 02:23:16.232 ID:ycviZBjlp

8時間

8: 思考 2022/02/25(金) 02:23:55.265 ID:gZQWdnuk0

>>5
やっぱり8時間が妥当なのか

7: 思考 2022/02/25(金) 02:23:47.565 ID:/vKFsyQL0

６

9: 思考 2022/02/25(金) 02:24:26.268 ID:gZQWdnuk0

>>7
6だと日中に眠気こないか？

10: 思考 2022/02/25(金) 02:25:07.664 ID:bhSRSxnG0

8時間が今の通説

中間おすすめ記事：思考ちゃんねる

11: 思考 2022/02/25(金) 02:26:25.019 ID:gZQWdnuk0

>>10
やっぱり8時間か
そんな連続して寝れないんだよなぁ

12: 思考 2022/02/25(金) 02:26:46.940 ID:ucHVm2q50

通説でいうなら7時間じゃね死亡リスク減るし

13: 思考 2022/02/25(金) 02:27:05.934 ID:gZQWdnuk0

>>12
そうなのか

16: 思考 2022/02/25(金) 02:28:10.102 ID:ucHVm2q50

>>13
アメリカが研究してたはず

17: 思考 2022/02/25(金) 02:29:33.576 ID:gZQWdnuk0

>>14
7～8がちょうどいい感じか
>>15
そんなことあるか？
>>16
そうなのか

14: 思考 2022/02/25(金) 02:27:26.911 ID:RDiXYYlt0

こじんてきにおれは7.5

15: 思考 2022/02/25(金) 02:28:01.600 ID:hv/q0eABd

寝なかったら逆に調子良くなる

18: 思考 2022/02/25(金) 02:29:37.045 ID:4pxQRWzRd

昨日9時間くらい寝たら一日最高に快適だった今その反動で寝れない訳だが

19: 思考 2022/02/25(金) 02:30:02.839 ID:gZQWdnuk0

>>18
そういうことあるよな

20: 思考 2022/02/25(金) 02:32:57.756 ID:1ESs38qtd

7時間30分は寝たいところ
それより短いと思考力や判断力や運動能力の低下が自分でもわかるレベルで落ちる

1001：思考ちゃんねる

.ninki{ clear:both; margin-bottom: 15px;}
.mm-ttl{ font-size:14px;}
.mm-ttl .Ttl-mil{ font-size:15px !important; color: gray;}
.mm-ttl .Ttl-mil span{ color: rgb(0 128 0); font-size: 15px !important; font-weight: bold;}
.at_out ul{-webkit-padding-start: 0; margin: 0 !important; padding: 0;}
.at_out li{ list-style-type:none !important; font-size:16px; line-height:1.2; font-weight: bold; margin-left: 0 !important; margin-bottom: 20px !important;}
.at_out li a{ text-decoration:underline; color:rgb(0 102 204); list-style-type:none;}
.pc_none{ display:none;}
.sp_none{ display:block;}

引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1645723283/

Source: mindhack
人間って最低何時間寝れば良いパフォーマンスを発揮できるの？