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「アヘヘアヘアヘ」とか連呼する
考えただけで寒気して出来んかもすまん
俺は病院行った
行ったら治まる？
ストラテラやら何やら薬半年くらいやったけど、無理だったから諦めた
サンドバッグとか柔らかいボールとか投げたり壊したりしてもいいものを用意して対処してるわ
ねねちゃんのママやん
サンドバッグ買ったらいいのでは
・頭の中で映像で怒りの発散を具現化する(ムカつく相手を紙クズのようにグシャグシャに握り潰す)
・深呼吸する
・とりあえず10秒くらい無心になる
・タイマーセットしてその間に楽しかったこととか好きなことをひたすら脳に浮かべる
・幽体離脱したつもりになってfpsからtpsに切り替えて自分をゲームキャラのように操作するつもりで行動する
家でやるやつ
・ヘドバンみたいな変な動きしまくってストレス発散する
・おもむろに筋トレとか速めのランニングしまくって身体の負荷で思考の余裕無くす
・美味いもの食べまくる
そんでもって心の余裕ない時は当然怒りに支配されやすくなって自分の脳の主導権が握りにくくなる
最近少しでもイラッとすると頭の中がそれしか考えられなくなるわ…
心に余裕ない時って極力ストレスがたまらないようにするしかないんかな？
1回何かでスッキリさせたらええんちゃうか
一応局所的なストレスは6秒耐えたら止まるらしい
猫がもう遊んでないボールあったはずだから起きてもイライラしてたらそれを壁になげつけてみるわ
イライラする→落ち着く→ふとした瞬間イライラしてた原因を思い出す→イライラする
この繰り返しなんだよな
すげえな
人に対してキレる時も手出そうになるから怖い
>>20
apexなんてやめちまえ
ワイはapexでモニターひとつぶっ壊してしまった
原因は分かってるんだ…ただその原因が全く解決出来ないんだ
原因はなんや
大人になれ
大人になりてえよ…
怒らないようにってずっと考えてると急に体動かなくなったり涙出てくるからもう終わりだ
怒りが生き物みたいに全身をグルグル駆け巡って気持ち悪くなる
年末にもう関わらなようにしようと心に決めた
ワイの家かな？
1001： 思考ちゃんねる
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if (blacklist.match(url)) {
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}
引用元: ・https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1672766818/
Source: mindhack
【必見】イライラして『物に』当たりそうな時の対処法ｗｗｗｗｗｗ
