182/85のデブなんやがこんな食生活でもええんか？
朝
プロテイン3杯入れたアーモンドミルク250ml
昼
朝と同じ
おやつ
朝と同じ
夜
朝のプロテインと
納豆3パックにキャベツと油味噌と卵黄入れたもの
ここ2週間ほぼ毎日これ
続きを読む
Source: diet
【食】痩せたいんやが食生活こんなんでも大丈夫？？？
