中間おすすめ記事: 思考ちゃんねる
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どのくらいその生活?その生活になる前と何か変化あった?
絶対3食より1食のがいい自信ある
実は俺もそう!初めて一ヶ月経ったけど体調はかなり良い。ただ周りやネットに否定的な意見が多くて少し不安になってる。
どうして戻した?やっぱり食べた方がいいってなった?
単にやっぱり食べることが好きってだけ
何かきっかけがあればまた一日一食に戻したい
好きなことが出来ない以外で何かデメリットあった?
変化はわからん
中間おすすめ記事: 思考ちゃんねる
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変化は分からんか。俺は一ヶ月で8キロほど落ちた。
時間が無くて夜一食だけど
俺も最初は昼きつかったなー、今は平気だけど。事務職やからマシなんかな
それよく言うけどまじなん
夜中に間食しないと維持できないんだが
1日一食だと体重維持できるの?
維持っていうかダイエットで始めたからなー。ただ順調に減りすぎて怖くなってきてん。
やっぱ減るのか
玄米食おすすめだよ
ダイエット目的じゃないのに
1日3食でも月1キロずつ減ってく
玄米も試してる!たしかに良い!
羨ましいけど、太れへんのも辛いか
それよく言われるからビビっとんねん
それは普通や!
急激な食生活の変化に身体が適応し切れず体調がぶっ壊れる
二食の量を少しずつ減らすとかスムージーや果物に置き換えるとか
まずは週末だけ一日一食にして少しずつ頻度を増やしていくとか
辛抱強く少しずつ食生活を変えて体質を変えていくしかない
俺自身の経験則
思い立ってすぐに一日一食を始めて今でも一ヶ月なんだけど、今のところは不調は感じてないんだよな。後からきたりするんかね
各人の元々の食生活や体質により千差万別と思う
俺は一日一食にし始めてからしばらくは体調よかったけど
その内一日一食にする前より滅茶苦茶に食欲が強くなったし
飯食った後滅茶苦茶眠くなるようになったし便秘にもなった
今となってはそういうことはない
体質が変わったと思ってる
俺も便秘はあるな。それ以外はいたって快調なんだがなー。体重の増減はどんな感じ?
初めて一日一食始めた当初は椅子に座るとケツが痛くなるくらいガリガリになっていった
今は標準的な体型と体重だと思う
元々スリムなんかな。俺は171.75のデブやから意地でも痩せたいねん
あと晩飯後にキョーレツな眠気が来る
マジか。。それは切なすぎる。太った事に対して心当たりある?
身体が一日一食用の代謝になったんじゃね?
あと血糖値の急上昇とか?
晩飯後の眠気すごいし
こうやって食事回数増やして1度に食べる量をものすごく少なくした方が良いらしいとはどっかで聞いた気がするな
一口二口で食事終了は断食よりきついっす。。
1日中歯磨きしなきゃいけないなそれは
こういうのは結局自分に合ってるかどうかでしかないから
人の意見より自分の体調を見て決めた方がいいよ
それは心得てるつもりだったんやけど、周りやネットで否定的な意見が多くて不安で仕方ないんや。このまま続けていいんかなって。
その代わり1回あたりの量は少なくなるけどね
まあ糖尿病向けだけどね
1001: 思考ちゃんねる
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Source: mindhack
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