中間おすすめ記事: 思考ちゃんねる
.mm-ttl{ font-size:14px; margin-bottom: 15px;}
.mm-ttl .Ttl-mil{ font-size:14px !important; color: gray;}
.mm-ttl .Ttl-mil span{ color: rgb(0, 128, 0); font-size: 15px !important; font-weight: bold;}
.at_out ul{-webkit-padding-start: 0; margin: 0 !important; padding: 0;}
.at_out li{ list-style-type:none !important; font-size:16px; line-height:1.2; font-weight: bold; margin-left: 0 !important; margin-bottom: 20px !important;}
.at_out li a{ text-decoration:underline; color:rgb(0, 102, 204); list-style-type:none;}
.pc_none{ display:none;}
.sp_none{ display:block;}
でも気持ちいい
でもやめらんねえ…
仰向けになります
右足を左足に引っ掛けます(足組に近い)
腰の上あたりを浮かせます
左足をピンっとのばします
引っ掛けた右足の力で左足を右に寄せます
ボッゴオオオオオオオオ!!!!!!
>腰の上あたりを浮かせます
厳しすぎだろ
簡単簡単
腹を上に突き出すイメージ
中間おすすめ記事: 思考ちゃんねる
.mm-ttl{ font-size:14px; margin-bottom: 15px;}
.mm-ttl .Ttl-mil{ font-size:14px !important; color: gray;}
.mm-ttl .Ttl-mil span{ color: rgb(0, 128, 0); font-size: 15px !important; font-weight: bold;}
.at_out ul{-webkit-padding-start: 0; margin: 0 !important; padding: 0;}
.at_out li{ list-style-type:none !important; font-size:16px; line-height:1.2; font-weight: bold; margin-left: 0 !important; margin-bottom: 20px !important;}
.at_out li a{ text-decoration:underline; color:rgb(0, 102, 204); list-style-type:none;}
.pc_none{ display:none;}
.sp_none{ display:block;}
まじかよ
頭とかかとでブリッジしてる状態なんだが合ってるか?
この体勢きついのだが
すまん
>>22
いや、ブリッジはしなくていいwww
普通に仰向けに寝て腹を上に突き出してみて
もうこの快感は手放せないよ
ようこそ
先輩!
少し上に上げるようにすると鳴りやすい
将来歩けなくなるよ
調べたけどゴリゴリとかじゃなくて一度だけ爆発する感じだからきっと違う
鳴らしまくるぜ!!!
>>26
これのもっと凄い版だ…連続では鳴らない
どんだけ捻っても5HITくらい
1001: 思考ちゃんねる
.ninki{ clear:both; margin-bottom: 15px;}
.mm-ttl{ font-size:14px;}
.mm-ttl .Ttl-mil{ font-size:15px !important; color: gray;}
.mm-ttl .Ttl-mil span{ color: rgb(0 128 0); font-size: 15px !important; font-weight: bold;}
.at_out ul{-webkit-padding-start: 0; margin: 0 !important; padding: 0;}
.at_out li{ list-style-type:none !important; font-size:16px; line-height:1.2; font-weight: bold; margin-left: 0 !important; margin-bottom: 20px !important;}
.at_out li a{ text-decoration:underline; color:rgb(0 102 204); list-style-type:none;}
.pc_none{ display:none;}
.sp_none{ display:block;}
Source: mindhack
ついに股関節を鳴らせるようになったんだが「ボゴオッッ!!」って爆裂音がしてワロタwwwwwwww