痩せる方法教えろ。全然痩せねえぞ…お菓子とか食わずに運動してるのに

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1: 思考 2022/02/23(水) 16:38:07.860 ID:E2daRBqn0.net
クソッタレがあ！
朝はソーセージと目玉焼きと納豆とキムチと飯と味噌汁と果物
昼は米とカップ麺
夜は普通の定食

なんで痩せねえ！

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2: 思考 2022/02/23(水) 16:38:32.218 ID:g3jHAxSK0.net
キムチのせい

3: 思考 2022/02/23(水) 16:38:38.068 ID:GLkbE8Fla.net
食後に軽く運動しよう
血糖値下がるから痩せやすくなる

4: 思考 2022/02/23(水) 16:38:54.377 ID:7QndXi5u0.net
糖質多すぎ

5: 思考 2022/02/23(水) 16:38:57.035 ID:tAHB7cIAa.net
食い過ぎ
炭水化物減らしてたんぱく質と野菜取って運動しろ

10: 思考 2022/02/23(水) 16:39:44.016 ID:E2daRBqn0.net
>>2
気持ち悪いなお前
関係あるかよ

>>3
運動ならしているのだが…

>>4
>>5
少ないくらいなんだが
体格や運動量的に

6: 思考 2022/02/23(水) 16:39:08.173 ID:1T1T7AXtd.net
飯食うな豚

7: 思考 2022/02/23(水) 16:39:12.070 ID:+Z6iqORe0.net
食う量減らせ

8: 思考 2022/02/23(水) 16:39:20.131 ID:66lkm7and.net
キムチは脂肪の塊だぞやめとけ

9: 思考 2022/02/23(水) 16:39:32.587 ID:JSpYrafr0.net
１日の摂取カロリーを1800kcalに抑えろ

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12: 思考 2022/02/23(水) 16:40:41.410 ID:E2daRBqn0.net
>>9
腹が減ったらどうすりゃいいんだよ

21: 思考 2022/02/23(水) 16:42:34.204 ID:5k0GE5h90.net
>>12
食うな

11: 思考 2022/02/23(水) 16:40:26.925 ID:yn1R601v0.net
わりとネタじゃなくてキムチのせいっぽい
それで野菜食った気になってないか

13: 思考 2022/02/23(水) 16:40:54.546 ID:1RD5v9F20.net
具体的な食事量と運動強度がわからんからわからん

15: 思考 2022/02/23(水) 16:41:33.992 ID:E2daRBqn0.net
>>13
飯一杯
昼はコンビニおにぎり二個分くらい
夜は飯一杯か二杯だな

19: 思考 2022/02/23(水) 16:42:24.130 ID:E2daRBqn0.net
>>11
野菜は食ってるよ

>>13
運動は筋トレしてるわダンベルとか自重で
仕事も体使う系だしな

28: 思考 2022/02/23(水) 16:45:58.565 ID:yn1R601v0.net
>>19
味噌汁に野菜チョロっととか、定食の小鉢にサラダチョロっととか、
揚げ物の千キャベ〜とか、野菜食ってるてそんなもんだろ

35: 思考 2022/02/23(水) 16:47:25.821 ID:E2daRBqn0.net
>>28
いや普通に煮物で根菜とか菜っ葉とか酢の物とか食ってるけどプチトマトとかも

14: 思考 2022/02/23(水) 16:41:29.257 ID:tt2eNKtK0.net
朝食って夜食わないのが良いらしい
朝抜くと基礎代謝が省エネモードになるから注意するんだと

16: 思考 2022/02/23(水) 16:41:41.625 ID:CwJCI+ig0.net
数字見れば確実に痩せるのにバカ？

1001： 思考ちゃんねる

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引用元: https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1645601887/

Source: mindhack
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