自律神経ぶっ壊れてるんやがそろそろ治したい

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画面見てる時間を減らさなあかんわ

あと生活に充実感を増やす

規則正しいリズムで寝るのが一番

自律神経は一生治らんで
甘く見過ぎや

>>5
まじで治らんわ
小学四年生の頃から体おかしい

それで疲れたらすぐに横になる

>>6
めっちゃわかる

真っ昼間に2時間歩き続けたら無に近付ける

>>9
２週間くらい続いたら治りそうやな

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バイトのシフトできるだけたくさん入れたほうがええな
それで帰ってきたら風呂入って眠剤のんですぐ寝る

スマホPC 見ないっていうルールは無理ゲーすぎる

食うもの変えるのが1番効くんちゃうかな
米肉野菜をバランスよく食べるだけで大分変わると思う

>>13
食事は割と気をつけてるけど
スーパーで野菜買ってきて調理するの疲れるんや

>>14
別にレタスちぎって虫のように食うだけでええやろ

症状ってどんなかんじなん？？

食事取る時間も規則正しくしたほうがええらしいで

とりあえず眠剤飲んで昼夜逆転直せ
「真人間」になれば自ずと治る
心療内科でもらえるで

慢性的に腸炎があって体が重い
脳にもやがかかってて集中できない
喉が使えてる感じ
息がしづらい

こんな感じや

>>18
半夏厚朴湯

>>19
その薬一時期飲んでたけど効果出ずにやめたわ

腸の薬色々飲んでるけど今まで効果あると実感したやつはゼロやわ
たぶん生活を直さないと薬の意味ない

>>24
ほなやっぱ一回心療内科行ってみるのオススメするで
心療内科は精神科と違って心の問題が体に物理的に出てくる場合に行くとこや
最近はメンタルクリニックとかもあるから近所の探して行ってみるとええぞ
院内処方やとめちゃくちゃ楽や
ワイも最初漢方薬で様子見やったけどそれでもダメやったから睡眠薬とか向精神薬もらったわ

>>26
心療内科行ってるで 眠剤と向精神薬もらってる
眠剤は効く感じあるな 今ちょうど切らしてるから明日もらう予定や

>>28
ほなら眠剤でまずは生活リズム頑張って整えるんや
エナドリでも眠剤でも使って8時起き10時寝にしてみるんや

>>29
まずこれできるようになりたいな

>>18
全く同じなんやが、ワイもぶっ壊れてるんか？

>>23
生野菜も食ってるで
キャベツとかトマトとか
>>20
壊れてるやろどう考えても

>>25
たくさん食えばいいってもんじゃないからな
栄養取らなきゃって色々食うより食う量減らして腸に負担かけないようにした方がいい

>>27
なるほど
よく噛むのとかめんどくさくなって忘れるんよな

予定入れないと生活に充実感が生まれなくて夜ふかししてしまうな

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