【急募】体力を付ける方法

1: 思考 2022/06/12(日) 19:13:15 ID:2w8hJiGld.net

いつも夕方にはヘトヘトや

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2: 思考 2022/06/12(日) 19:13:39 ID:jqN8B3T/0.net

体力をつけたらええぞ

3: 思考 2022/06/12(日) 19:13:51 ID:mv1fmpFqa.net

走り込みが1番やぞ

6: 思考 2022/06/12(日) 19:14:15 ID:2w8hJiGld.net

>>3
やっぱランニングかーー

4: 思考 2022/06/12(日) 19:13:54 ID:MI9og3k+0.net

限界を繰り返すといいらしい

5: 思考 2022/06/12(日) 19:14:00 ID:kTbqGj+n0.net

体力はつかない
サボり方を覚えろ

8: 思考 2022/06/12(日) 19:14:30 ID:2w8hJiGld.net

>>5
ど、どうやって覚えりゃ良い？

7: 思考 2022/06/12(日) 19:14:21 ID:BhseaNs50.net

蛋白食って毎日筋肉痛になるまで階段上り下りしろ

9: 思考 2022/06/12(日) 19:14:47 ID:2w8hJiGld.net

>>7
筋トレってことか

10: 思考 2022/06/12(日) 19:15:05 ID:BhseaNs50.net

いつか筋肉痛すらせんくなったらお前は最強や

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11: 思考 2022/06/12(日) 19:15:21 ID:2w8hJiGld.net

>>10
でも膝やられんかそれ？

12: 思考 2022/06/12(日) 19:16:27 ID:581KKuvB0.net

寝ながら運動せい

13: 思考 2022/06/12(日) 19:17:00 ID:2w8hJiGld.net

>>12
夢遊病かっ

14: 思考 2022/06/12(日) 19:18:02 ID:D22r7yGI0.net

睡眠ちゃんととれてる？

19: 思考 2022/06/12(日) 19:22:29 ID:2w8hJiGld.net

>>14
7～8時間寝てる

27: 思考 2022/06/12(日) 19:25:17 ID:D22r7yGI0.net

>>19
質はどう？量より質よ睡眠は

31: 思考 2022/06/12(日) 19:28:03 ID:2w8hJiGld.net

>>27
し、質か…測ろうと思ったことすらないし測ったこともないな

33: 思考 2022/06/12(日) 19:28:53 ID:D22r7yGI0.net

>>31
そのへんを見直してみるのもいいかも

34: 思考 2022/06/12(日) 19:30:20 ID:2w8hJiGld.net

>>33
どーやって測るん？

40: 思考 2022/06/12(日) 19:33:53 ID:D22r7yGI0.net

>>34
スッキリ目覚める？平均的な時間は寝たけど身体がダルいとかない？

48: 思考 2022/06/12(日) 19:36:20 ID:2w8hJiGld.net

>>40
うーん…確かに寝覚めはスッキリとは行かないな

53: 思考 2022/06/12(日) 19:37:39 ID:D22r7yGI0.net

>>48
改善しましょうよ
目覚めスッキリが全てのスタート地点

15: 思考 2022/06/12(日) 19:19:28 ID:fR84PTaq0.net

トーマスが言ってたけど有酸素運動はやっても逆に眠くなるからおすすめせんらしいで

21: 思考 2022/06/12(日) 19:23:16 ID:2w8hJiGld.net

>>15
ほーん　確かに有酸素運動はエネルギーが尽きる感じがする

25: 思考 2022/06/12(日) 19:24:27 ID:aaptS1y70.net

>>21
それは脂肪の燃焼に適した身体になってないだけや

29: 思考 2022/06/12(日) 19:27:22 ID:2w8hJiGld.net

>>25
適した体やとどんな感覚になるんや？

32: 思考 2022/06/12(日) 19:28:30 ID:aaptS1y70.net

>>29
血糖値が下がっても耐えられるから眠くならない

16: 思考 2022/06/12(日) 19:21:06 ID:/C3bD5pH0.net

疲れない体っていう本おすすめ

20: 思考 2022/06/12(日) 19:22:49 ID:2w8hJiGld.net

>>16
サンガツ

17: 思考 2022/06/12(日) 19:21:52 ID:d6LczcjA0.net

これはただのビタミン剤じゃ…

18: 思考 2022/06/12(日) 19:22:17 ID:jqN8B3T/0.net

>>17
禁断症状になるががまんせえ

22: 思考 2022/06/12(日) 19:24:11 ID:66f7iKwb0.net

ウォーキングがいいらしいぞ

33: 思考 2022/06/18(土) 15:34:52

インターバル走法

1001：思考ちゃんねる

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引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1655028795/

Source: mindhack
【急募】体力を付ける方法