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>>3
どうやって痩せるのがええんや
減らしてる めちゃくちゃ少しずつだが減っているな
ただ栄養が足りなくなりそう どういうの食えばいいんだ
サプリメントとれば?
必要な栄養素とかってなるとかなり飲まなきゃないんやない?
整体に行って骨格直してもらう
体幹を鍛えて姿勢を改善する
これて絶対に治る
猫背はあかんな 意識せんと
マジで食べてない
プランクかぁ 効いてる感じがあまりしないんよな
体重にもよるけどフォームちゃんとすれば2分でもキツいもんやで
でも7kgって結構減った感じするわ
元が軽いんかな
ワイは食事変えたら2~3週間で5kg減ったわ
162cmの78キロや
85あったのを半年位で78に持っていった
猫背が原因やと思う
猫背なおさんとなぁ
おなか出てるのはダサすぎるわ
猫背、背筋腹筋なんぼ鍛えても改善せんわ
やっぱ整体行かなでしょうな
整体かぁ 行ってみようかな
ちゃんとカロリー計算とPFCバランス気にしろ
運動不足はあるやろなぁ 運動嫌いなんや
ただ最近はブルブルマシーンとラジオ体操1.2くらいはやってる 結構疲れるよね
自転車は楽しそうやなぁと思ってる
ちゃんと負荷かけろ
急に落とすとあんまりいいことないし
適性体重よりちょい下くらいまで落とさなあかんのやろな
1001: 思考ちゃんねる
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if (blacklist.match(url)) {
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引用元: ・https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1667025944/
Source: mindhack
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