中間おすすめ記事: 思考ちゃんねる
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頑張ってないんだよ
理由は単純
運動も消費カロリー>摂取カロリーになれば必ず痩せる
食事そのままで達成しようとしたら結構運動しないとならん
でも、やりすぎない30分程度の運動だと
それだけで食欲抑制する効果があるから
ほどほどに運動して食事を少し減らすのが
一番辛くないダイエット方法
補足
適度な運動は食欲抑制効果があるが
やりすぎると逆に食欲が増すことが分かっている
うるせえなタコ
昨日は2食ライスペーパー食った
1食はラーメン
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タンパク質は?
鳥メインよ
週1で自作の豚モモチャーシューとか作って食う
そんだけか
サラダチキンも食っとけ
最近イオンで売ってる糖質0のささみと手羽先食ってるよ
毎日取らな意味ないで?
マジ?
肉は毎日食うけどサラダチキンも毎日なんか
食わないと身体衰えそうでなあ
むずいわ
朝一は1キロくらいや
夕方34キロ走って坂道ダッシュしてる
1001: 思考ちゃんねる
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Source: mindhack
ワイ、ダイエット頑張ってるのに痩せる気配がない