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食え食いまくって体を大きくしろ
食いまくっても太らない
ちな慢性的な下痢体質
お前俺と同じ体質だ
太らないし食ったら下痢になる
ジムも行ってたし体力使う趣味もやってるが筋肉付くのに限界があるわ
何をどれだけ食うか
お前みたいな奴むかつくんだよ
すぐ人を否定しやがって
少し弱音吐いても許せよ
お前に足りないの知識だよ
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俺も普通体型にはなれたがそこからがもう停滞した
限界突破厳しすぎ
ウェイトもやってないしな
ダンベルはあるが懸垂やスクワットやケトルベルくらいしかしてなかったな末期は
今は何もしてない
運動になるんだからやればいいじゃん
なんか仕事のストレスとかでやる気起きない
帰ったら即酒飲んでダラダラ
酒を筋トレに変えられたらいいのにね
それ多分ストレスじゃね?
俺は不眠症だし不安症だし酒飲みだからそれで筋肉つかないのもあるかもしれん
他人に気づいてもらえるようになるには半年はかかる
初心者は1ヶ月出て見た目変わると思いがちだけどそんなに甘くない
10年くらいやってるけどな
まあ本気でやってるわけじゃないけど
仕事も肉体系だし
本気じゃないなら消えろゴミ野郎
ここは俺のスレだ
お前が消えろ
その筋トレは筋肥大を目的とした筋トレ?
低負荷で筋持久力だけがついてるんじゃないの?
まぁそれも悪くないけど
変わりたいってボクサーみたいな体になりたいんならそのままでいいと思うけど
筋肉ムキムキになりたいんなら高重量の筋トレしないと無理だよ
10年も筋トレしてる人はそんなことわかってるからいちいち言う事でもないか
筋肉ムキムキに憧れたこともあるが
生きる上や仕事の上で無駄だし非効率だからな
イチローみたいな理念になってるわ今は
断る
筋トレやめて飯も炭水化物系にしたら腹回りがやべえわ
これが中年太りか
やったからって1ヶ月くらいで変わるもんじゃないし食生活をタンパク質多めにして負荷あげていけばでかくなる
1001: 思考ちゃんねる
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Source: mindhack
いくら筋トレしても体が全く変わらないからやる気なくしたわ…